Plus FORT et plus RÉSISTANT en BACK SQUAT de CrossFit || Workout Of The Week (WOTW) S2 #11
Video
Description
Voici un WOD complet avec de la course à pied et des back squats pour devenir plus fort en jambes en CrossFit !
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L’occasion pour vous de découvrir notre programmation CrossFit « Train2Compete », la représentation concrète de notre philosophie de l’entraînement dur et intelligent. L’intensité sans blessures. Les résultats aujourd’hui et pour longtemps.
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On va bosser aujourd’hui sur le BACK SQUAT pour améliorer la force en jambe et progresser en CrossFit grâce à ce même mouvement dans un WOD.
On va chercher une charge lourde d’abord, à ne pas confondre avec une RM (rep max) et ensuite on part sur un workout course à pied / back squat…énorme !
L’occasion de tester votre « work capacity » et de progresser en résistance musculaire.
Enjoy ☺
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MERCI d’avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir.
Entraînez-vous dur et intelligemment
Et inspirez les autres à en faire autant.
Jack
#TrainHardTrainSmart
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