Nick Santonastasso parle des chances de battre et de repousser ses limites
En septembre dernier, Nick Santonastasso a participé à son premier concours physique masculin qui se concentre davantage sur partie supérieure du corps . C'était la clé, parce que Santonastasso est né sans jambes. Il a encore pris la troisième place ce jour-là, ce qui ne devrait pas être une surprise - il a battu toute sa vie.
Santonastasso est né avec le syndrome de Hanhart - qui se traduit par des membres ou des organes non développés. Il a perdu les deux jambes, la majeure partie de son bras droit et tous ses doigts à la main gauche et a eu 30% de chance de vivre.
Aujourd'hui, Santonastasso est un modèle de fitness et un conférencier motivateur qui vise à diffuser un message de la positivité partout où il va. Mais ce n'était pas toujours comme ça.
«Le collège et les premières années de lycée ont été mes points les plus bas», explique Santonastasso. "J'étais hors de forme, déprimé, et je me demandais:" Pourquoi moi? "»
Pour construire sa confiance Santonastasso a rejoint l'équipe de lutte. Cela l'a amené à frapper la salle de gym, ce qui a pris un peu de créativité.
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Pour travailler sa poitrine, il va soulever des assiettes avec sa main gauche pendant qu'un ami tient son côté droit. Pour se casser le dos, Santonastasso range ses bras alors que quelqu'un appuie sur ses triceps. Pour la puissance explosive, il va renverser des pneus de 200 livres, ce qui demande beaucoup de détermination.
La transformation physique a été gratifiante, mais Santonastasso dit que c'est sa capacité à motiver les autres qui le motive. Il poste ses séances d'entraînement à ses 390 000 abonnés Instagram (@nicksantonastasso) et parle dans les écoles, les églises et les entreprises. Même The Rock est un fan. Les deux se sont rencontrés à Las Vegas l'année dernière, et Johnson l'a appelé une source d'inspiration. Pour Santonastasso, c'était juste une assurance supplémentaire qu'il était sur la bonne voie.
"Les seules limites que nous avons sont celles que nous nous imposons, et la seule personne qui peut changer votre vie, c'est vous" dit-il. . "Je montre aux gens qui je suis, peut-être que cela peut aussi les aider à changer leur vie."
Santo Strong
Épaules et biceps
Ceci est une version modifiée de l'épaule et du dos habituels de Nick.
- Soulèvement latéral: 4 séries de 15 reps
- Face-Pull: 4 séries de 15 reps
- Prédicateur Curl: 4 séries de 15 reps
- Hammer Curl : 4 séries de 15 reps
[RELATED2]
Non
En septembre dernier, Nick Santonastasso a participé à son premier concours physique masculin qui se concentre davantage sur partie supérieure du corps . C'était la clé, parce que Santonastasso est né sans jambes. Il a encore pris la troisième place ce jour-là, ce qui ne devrait pas être une surprise - il a battu toute sa vie.
Santonastasso est né avec le syndrome de Hanhart - qui se traduit par des membres ou des organes non développés. Il a perdu les deux jambes, la majeure partie de son bras droit et tous ses doigts à la main gauche et a eu 30% de chance de vivre.
Aujourd'hui, Santonastasso est un modèle de fitness et un conférencier motivateur qui vise à diffuser un message de la positivité partout où il va. Mais ce n'était pas toujours comme ça.
«Le collège et les premières années de lycée ont été mes points les plus bas», explique Santonastasso. "J'étais hors de forme, déprimé, et je me demandais:" Pourquoi moi? "»
Pour construire sa confiance Santonastasso a rejoint l'équipe de lutte. Cela l'a amené à frapper la salle de gym, ce qui a pris un peu de créativité.
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La transformation physique a été gratifiante, mais Santonastasso dit que c'est sa capacité à motiver les autres qui le motive. Il poste ses séances d'entraînement à ses 390 000 abonnés Instagram (@nicksantonastasso) et parle dans les écoles, les églises et les entreprises. Même The Rock est un fan. Les deux se sont rencontrés à Las Vegas l'année dernière, et Johnson l'a appelé une source d'inspiration. Pour Santonastasso, c'était juste une assurance supplémentaire qu'il était sur la bonne voie.
"Les seules limites que nous avons sont celles que nous nous imposons, et la seule personne qui peut changer votre vie, c'est vous" dit-il. . "Je montre aux gens qui je suis, peut-être que cela peut aussi les aider à changer leur vie."
Santo Strong
Épaules et biceps
Ceci est une version modifiée de l'épaule et du dos habituels de Nick.
- Soulèvement latéral: 4 séries de 15 reps
- Face-Pull: 4 séries de 15 reps
- Prédicateur Curl: 4 séries de 15 reps
- Hammer Curl : 4 séries de 15 reps
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Non
En septembre dernier, Nick Santonastasso a participé à son premier concours physique masculin qui se concentre davantage sur partie supérieure du corps . C'était la clé, parce que Santonastasso est né sans jambes. Il a encore pris la troisième place ce jour-là, ce qui ne devrait pas être une surprise - il a battu toute sa vie.
Santonastasso est né avec le syndrome de Hanhart - qui se traduit par des membres ou des organes non développés. Il a perdu les deux jambes, la majeure partie de son bras droit et tous ses doigts à la main gauche et a eu 30% de chance de vivre.
Aujourd'hui, Santonastasso est un modèle de fitness et un conférencier motivateur qui vise à diffuser un message de la positivité partout où il va. Mais ce n'était pas toujours comme ça.
«Le collège et les premières années de lycée ont été mes points les plus bas», explique Santonastasso. "J'étais hors de forme, déprimé, et je me demandais:" Pourquoi moi? "»
Pour construire sa confiance Santonastasso a rejoint l'équipe de lutte. Cela l'a amené à frapper la salle de gym, ce qui a pris un peu de créativité.
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Pour travailler sa poitrine, il va soulever des assiettes avec sa main gauche pendant qu'un ami tient son côté droit. Pour se casser le dos, Santonastasso range ses bras alors que quelqu'un appuie sur ses triceps. Pour la puissance explosive, il va renverser des pneus de 200 livres, ce qui demande beaucoup de détermination.
La transformation physique a été gratifiante, mais Santonastasso dit que c'est sa capacité à motiver les autres qui le motive. Il poste ses séances d'entraînement à ses 390 000 abonnés Instagram (@nicksantonastasso) et parle dans les écoles, les églises et les entreprises. Même The Rock est un fan. Les deux se sont rencontrés à Las Vegas l'année dernière, et Johnson l'a appelé une source d'inspiration. Pour Santonastasso, c'était juste une assurance supplémentaire qu'il était sur la bonne voie.
"Les seules limites que nous avons sont celles que nous nous imposons, et la seule personne qui peut changer votre vie, c'est vous" dit-il. . "Je montre aux gens qui je suis, peut-être que cela peut aussi les aider à changer leur vie."
Santo Strong
Épaules et biceps
Ceci est une version modifiée de l'épaule et du dos habituels de Nick.
- Soulèvement latéral: 4 séries de 15 reps
- Face-Pull: 4 séries de 15 reps
- Prédicateur Curl: 4 séries de 15 reps
- Hammer Curl : 4 séries de 15 reps
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