10 exercices pour améliorer votre vue
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Comment améliorer votre vue à la maison? Exercer vos yeux est l'une de ces choses simples que très peu de gens font. Cependant, cela peut vous aider à maintenir une excellente vision. Voici 10 exercices qui ne vous prendront pas plus de dix minutes. Vous pouvez essayer dès maintenant en regardant cette vidéo - nous allons tous les faire avec vous! TIMESTAMPS Exercice n ° 1. Cligner des yeux pendant une minute. 0:33 Exercice n ° 2. Tournez la tête en regardant devant vous. 1:53 Exercice # 3. Regardez à droite et à gauche. 3:09 Exercice n ° 4. Ferme tes yeux, et détend-toi. 4:26 Exercice n ° 5. Déplacez votre regard dans différentes directions. 5:16 Exercice # 6. Fermez et ouvrez les yeux. 6:19 Exercice # 7. Poussez contre vos tempes avec vos doigts. 7h05 Exercice n ° 8. Dessine des figures géométriques avec ton regard. 7h50 Exercice # 9. Déplacez vos yeux de haut en bas. 8h39 Exercice # 10. Renforcez vos yeux près et loin de la mise au point. 9h29 RÉSUMÉ - Cligner des yeux est un excellent moyen de détendre vos yeux. Il remplit trois fonctions: il aide à graisser vos yeux, à les nettoyer et à les protéger de la lumière. - Les yeux sont les organes sensoriels les plus importants. En outre, c’est l’un des organes sensoriels les plus complexes de votre corps. Une mauvaise vision vous limite à bien des égards. Par conséquent, trouvez 10 minutes chaque jour pour effectuer ces exercices. - On pense que l'obscurité contribue à renforcer les cellules photoréceptrices de vos yeux, ce qui peut contribuer à une vision claire. - Ces exercices améliorent tous les aspects de votre perception visuelle. Il convient à la fois à la myopie et à l’hypermétropie. - Cet entraînement aide à détendre les muscles de vos yeux et augmente la circulation sanguine dans vos yeux. Continuez à effectuer ces dix exercices régulièrement et vous obtiendrez d'excellents résultats en une semaine! Pour obtenir le meilleur résultat possible, vous devez également surveiller votre santé. Selon les experts, une bonne vue dépend de votre alimentation. Rappelez-vous que l'aliment le plus utile est l'aliment naturel avec un traitement thermique minimal, car il conserve la plus grande quantité de vitamines. Alors, avez-vous essayé les exercices? Comment ont-ils travaillé pour vous? Partagez votre pensée dans les commentaires ci-dessous! Abonnez-vous à Bright Side: -------------------------------------------------- -------------------------------------- Nos médias sociaux: Facebook: Instagram: Métiers de 5 minutes Youtube: -------------------------------------------------- -------------------------------------- Pour plus de vidéos et d'articles, visitez:
