Bonne source de glucides | Les meilleurs hydrates de carbone à prendre dans un régime sain
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Bonne source de glucides | Les meilleurs hydrates de carbone à prendre dans un régime sain
Les glucides ont été considérés comme des ennemis de l'alimentation.
Cependant, ces dernières années, cette façon de penser s'est avérée erronée. En fait, il existe une possibilité que l'objectif de la perte de poids peut se rapprocher en ingérant des glucides.
Même avec des hydrates de carbone, les hydrates de carbone malsains comme la farine blanche raffinée de blé ne peuvent pas être du côté de régime, par exemple la farine de blé entier est très bonne pour le corps.
En effet, les diététiciens pensent que les glucides produisent de l'énergie et sont l'un des nutriments indispensables aux humains pour contrôler les niveaux de glucose dans le sang.
Voyons quel genre de glucides prendre aujourd'hui et quelle est une source d'hydrates de carbone en bonne santé.
Nous présentons sept aliments recommandés comme une source de glucides.
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