Best Diet and Healthy Recipes – Video : Collations de dortoir pour étudiants (végétalien / végétal) | JessBeautician

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Collations de dortoir pour étudiants (végétalien / végétal) | JessBeautician


Video

Description

Le partage de quelques idées pour des collations de dortoir pour étudiants végétaliens qui sont rapides et faciles, peut être fait dans un petit espace avec un minimum de matériel de cuisine, mais est toujours super savoureux!

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USTENSILES DE CUISINE:
Planche à découper:
Tasses à mesurer:
Cuillères à mesurer
Bol en verre:
Presse-agrumes:
Plaques:
Boules:
Coutellerie:
Bouilloire:
Robot culinaire Magixmix:
Mélangeur Vitamix:
Des lunettes:

TOASTES AUX FRUITS DE YAOURT
Pain pour griller (pain BFree Oaty):
Yaourt KoKo:
Fruit: myrtilles, framboises, fraises
Répartissez le yaourt sur de petites tranches de pain grillé et ajoutez simplement vos fruits de choix! Les noix, les graines, la menthe fraîche et la confiture de chia fonctionnent également bien en tant que garnitures supplémentaires.

POT DE YOGHOURT
Yaourt KoKo:
Fruit
Muffin aux bleuets Nakd:
Surmontez simplement le yaourt avec quelques baies, puis brisez le casse-croûte et émiettez-le par-dessus. Les noix, les graines, la menthe fraîche et la confiture de chia fonctionnent également bien en tant que garnitures supplémentaires.

Gâteaux de riz à la salade de pois chiches
Gâteaux de riz:
1 avocat
1/2 peut pois chiches
1 grosse épinette
10 tomates cerises, coupées en quartiers
Jus 1/2 citron
Flocons de piment
Sel poivre
Coupez l'avocat en cubes et ajoutez-le à un bol avec les pois chiches, déchirez les épinards, ajoutez les tomates cerises, pressez le jus d'un demi-citron, ajoutez les flocons de piment et salez et poivrez. Mélangez bien le tout et ajoutez-le sur des galettes de riz, ou alternativement cela pourrait être une autre garniture pour le pain grillé, dans un sandwich ou sur une patate de veste.

PIPE DE BOL ET BEAN NOIR ET GUET DE GUAN
2 avocats
1/2 tasse de haricots noirs
1/2 tasse de maïs doux
1 petit oignon rouge
2 petites tomates, hachées
Coriandre frais
Jus 1 citron vert
Flocons de piment
Sel poivre
RW Garcia Veggie Mix Tortillas:
Écrasez les avocats dans leurs coquilles et les évider dans un bol, ajouter ensuite les haricots noirs, maïs doux, oignon rouge, tomates, coriandre fraîche, jus de lime, flocons de piment et sel et poivre. Mélangez bien tous les ingrédients, puis prenez vos croustilles de votre choix et placez-les un à un autour du bord de la cuvette avec la trempette au milieu. Cela pourrait aussi fonctionner comme une collation de partage ou comme un côté pour un plat mexicain!

HUMMUS CHARGÉ
Pain pour griller
1/3 concombre
Poignées de tomates cerises
Olives vertes
Flocons de piment
Sel poivre
Hacher environ 1/3 de concombre en cubes, couper une poignée de tomates cerises et couper en dés une poignée d'olives vertes. Faire griller un peu de pain puis étendre sur une généreuse couche de houmous, garnir avec le mélange concombre-tomate-olive, saupoudrer de flocons de piment séché et assaisonner de sel et de poivre.

JE PORTE:
Haut:
Ongles: