Best Diet and Healthy Recipes – Video : Comment traiter l'intolérance au lactose | Foods & Healthy Recipes

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Comment traiter l'intolérance au lactose | Foods & Healthy Recipes 


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N'oubliez pas de consulter notre tout nouveau site Web - Que ce soit n'importe quelle condition, une alimentation saine est un chemin vers une récupération rapide. Regardez cette vidéo pour quelques recettes faciles et rapides pour vous aider à récupérer de l'intolérance au lactose! ----------------------------- Allergique au lait L'intolérance au lactose est une condition dans laquelle on est incapable de digérer le lactose présent dans les produits laitiers. Le lactose est également appelé sucre de lait. Cette condition se développe en raison d'une carence en enzyme appelée lactase, une enzyme qui est produite par la muqueuse de l'intestin grêle.cellules qui tapissent la paroi de l'intestin grêle. ----------------------------- Les symptômes à rechercher: • Incapacité à digérer le lactose ----------------------------- Causes: • Carence en lactase • Il conduit à la diarrhée et aux crampes abdominales ----------------------------- Groupes d'aliments à consommer en cas d'intolérance au lactose: 1. Yogourt: bactéries dans le yogourt digère le lactose 2. Calcium: Prépare la perte de calcium Aliments à consommer: Lait de soja, germes, millet (ragi), graines de sésame, amandes, brocoli et épinards ----------------------------- Recettes basées sur les groupes d'aliments ci-dessus: Recette 1: Babeurre aux amandes 1. Mettez 1 tasse de yogourt faible en gras dans un bocal 2. Ajouter 15 amandes écrasées 3. Ajoutez également 1 cuillère à soupe de feuilles de basilic 4. Ensuite, ajoutez 2 cuillères à café de miel dedans 5. Mélangez-les tous bien ensemble 6. Servir froid Recette 2: Yogourt de soja 1. Prenez 500 ml de lait de soja et réchauffez-le légèrement 2. Ensuite, ajoutez ½ cuillère à soupe de yogourt dedans 3. Mélangez bien et couvrez 4. Laisser reposer pendant 5-6 heures jusqu'à ce qu'il se couche Cela peut être un bon accompagnement avec vos repas ----------------------------- S'ABONNER À NUTRITION HOMEVEDA: REJOIGNEZ NOUS SUR FACEBOOK: SUIVEZ-NOUS SUR TWITTER: ----------------------------- Les recettes ci-dessus ont été élaborées en consultation avec un nutritionniste. Cependant, ils ne sont pas destinés à remplacer les conseils médicaux d'un professionnel de la santé qualifié. Toutes les questions concernant votre santé nécessitent une surveillance médicale. Consultez votre médecin avant d'adopter les suggestions dans cette vidéo, ainsi que sur toute condition pouvant nécessiter un diagnostic ou un avis médical. Reportez-vous aux conditions d'utilisation sur notre site