Idées de petit-déjeuner sain et rapide!
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Sandwich au petit-déjeuner EGG-cellent
2 oeufs
1/4 avocat
2 morceaux de pain (j'ai utilisé du pain sans gluten, sans gluten)
salsa ou ketchup
Cha Cha Cha Chia Pudding
juste moins de 1 tasse de lait d'amande (chocolat ou régulier)
1/4 tasse de graines de chia
stevia ou édulcorant au goût
* réfrigérer pendant la nuit ou au moins 2 heures
Parfait au beurre d'arachide
yogourt (yogourt grec ou sans noix de coco)
garnir de beurre de cacahuète ou de PB2
ajouter des grains de café pour un goût intéressant hehe :)
graines de chia et noix de coco
Crêpes protéinées
3 blancs d'œufs
cannelle
Protéine Perfect Fit - Chocolat
3 cuillères à soupe de lait d'amande
mélangez tout ensemble et faites cuire comme des crêpes
café
lait d'amande au chocolat
cannelle
stevia
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Merci d'avoir regardé!! love ya :).
