JAMBES ET CIRCUIT ABS || Alimentation saine et positivité Vlog
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Salut les gars, Bienvenue à une autre vidéo! Aujourd'hui, je vous montre de manière saine ce que je mange de jour, comment je reprends une routine saine! Comprend un entraînement à la maison et une discussion sur la positivité. Espérons que vous apprécierez! Instagram: lily_bowman () Faire des exercices: 30 secondes: 15 secondes x 2-3 tours - sauts de squat - Reverse Lunges jambe droite - Fentes inversées jambe gauche - DB Deadlifts - Trémies de banc - Intensifier + fente inversée (jambe droite) - Intensifier + fente inversée (jambe gauche) - Crunch 3 impulsions - Ab cercles - Couteaux Jack Terminez avec 10 minutes en vélo. xx
