Best Diet and Healthy Recipes – Video : LÉGUMES ET CAJOLS À LA SAUCE À LA CRÈME ET AU COUSCOUS | RECETTE VEGAN SANTÉ FACILE AVEC MACROS

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LÉGUMES ET CAJOLS À LA SAUCE À LA CRÈME ET AU COUSCOUS | RECETTE VEGAN SANTÉ FACILE AVEC MACROS


Video

Description


Une recette végétalienne saine et facile à base de légumes et de noix de cajou avec une sauce crémeuse et du couscous. Vous trouvez les ingrédients ci-dessous dans la description. Toutes les macros et les micronutriments sont énumérés à la fin de la vidéo. C'est 4 portions au total qui sont emballés avec des nutriments. Prendre plaisir :) Ingrédients: • Huile de coco: 20 grammes / 0,7 once • Brocoli: 100 grammes / 3,5 onces • Chou-fleur: 100 grammes / 3,5 onces • 1 poivron rouge moyen: 120 grammes / 4,2 onces • Noix de cajou: 50 grammes / 1,75 onces • Haricots rouges en conserve: 200 grammes / 7 onces • Crème à la noix de coco: 100 ml / 0,42 tasse • sauce soja: 1 cuillère à soupe • Poivre noir • Couscous: 200 grammes / 7 onces La teneur en éléments nutritifs est basée sur des ingrédients non cuits. Différentes marques d'aliments, l'origine des aliments, les méthodes de cuisson, etc., affectent le contenu en éléments nutritifs et leur absorption par l'organisme. Les individus convertissent et absorbent également différents nutriments (par exemple, la vitamine A et la conversion que votre corps produit du bêta-carotène, qui se trouve dans les plantes, en rétinol, que l'on trouve chez les animaux et chez l'homme). Les informations doivent donc être considérées comme des estimations très proches. S'il vous plaît, laissez un commentaire et inscrivez-vous si vous aimez la vidéo! :) Souscrire: Contact: healthyveganfoodrecipes@gmail.com La musique: Santo Rico de Twin Musicom est sous licence Creative Commons Attribution ( Artiste: