Meilleur guide pour bien planifier son repas et perdre du poids (5 conseils)
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Quand il s'agit de perte de poids, votre réussite est à 80%. Voici le «meilleur guide pour bien planifier son repas et perdre du poids»! La beauté de la planification des repas est qu’il n’ya pas de règles, et vous ne pouvez pas tout gâcher. La clé est de commencer, d’expérimenter et de trouver votre propre style et celui qui vous convient le mieux. Pour vous aider à démarrer, j’ai décomposé quelques notions de base en 5 étapes pratiques. Prenez un stylo et du papier, regardez la vidéo ci-dessus et notez ces points clés. 1) Évaluez votre situation alimentaire 2) Trouvez votre style et faites des pas de bébé 3) Effacez l'ancien, Stockez le nouveau 4) Suivre vos repas (Food Journal) 5) Faites-le! Vous trouverez ci-dessous les liens vers les vidéos que j'ai mentionnées. Liste de lecture "Plans de repas sains, Guide de l'alimentation et de la nutrition": Guide du débutant pour démarrer un programme d'exercices réussi et lien Perdre du poids: 7 Doit avoir dans votre liste d'épicerie lien: Comment compter vos calories pour perdre du poids Combien dois-je manger pour perdre du poids lien: S'il vous plaît, aimez, partagez et abonnez-vous à ma chaîne. LISEZ cette boîte plus d'infos. Restons connectés! (Abonnez-vous à mon site Web pour des exercices et des recettes imprimables) Beaucoup d'amour xx
