Plan de régime alimentaire sain pour les femmes enceintes - Onlymyhealth.com
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Pour des vidéos similaires Cliquez sur Une alimentation saine mène à une bonne santé et maintient un poids corporel sain. Un régime alimentaire sain contient une quantité adéquate de calories, de minéraux et de vitamines ainsi que des graisses et des huiles qui sont nécessaires pour les activités quotidiennes et qui doivent être équilibrés selon les pratiques de style de vie. Un régime alimentaire sain est planifié en fonction du niveau d'activité, de l'âge et du sexe. Il ne faut jamais sauter le petit-déjeuner car c'est la base d'une alimentation saine et le déjeuner maintient votre métabolisme actif. Les repas doivent être pris à un intervalle de deux heures et demi afin de maintenir un poids corporel sain et de diminuer les symptômes d'hyper acidité. Le dîner doit être pris deux heures avant d'aller dormir afin que le corps puisse assimiler les aliments qu'il a pris et aide à prévenir le développement de la graisse du ventre et d'autres maladies comme l'hyperacidité.
