Recette de salade de perte de poids pour le dîner - Comment perdre du poids rapidement avec la salade - Plan de régime / repas indien végétarien
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Description
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Cette salade de perte de poids hiver haute en protéines est facile à faire à la maison et faible en glucides et est peu coûteuse et faite avec des ingrédients facilement disponibles. J'ai utilisé des graines d'amarante qui est connu sous le nom de rajgira pour le calcium et les protéines dont on a tant besoin, et le cresson de jardin dans la salade l'a rendu riche en nutriments. Remplacez votre dîner avec cette salade de remplissage et saine et perdre du poids rapidement, surtout si vous avez des problèmes hormonaux, thyroïdiens, pcos, diabète. L'huile de noix de coco extra vierge est un must dans cette salade et l'amarante cuite en fait une recette d'hiver riche en protéines pour la perte de poids. Les microgreens en font un repas nutritif complet.
INGRÉDIENTS:
comment cuire l'amarante:
1/4 tasse d'amarante
3/4 tasse d'eau
1/4 cuillère à café de sel de l'Himalaya rose
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1 tomate hachée
1 concombre moyen, haché
2 petites carottes râpées
1 oignon rouge moyen, haché
1 cuillère à soupe de raisins secs noirs (ceux avec les graines)
3/4 cuillère à soupe de graines de citrouille
1 cuillère à soupe de noix de cajou ou d'amandes
amarante cuite
poignée de microgreens de cresson de jardin
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vinaigrette:
1 c. À thé d'huile d'olive extra vierge
1/2 de citron
1/4 cuillère à café de poudre de poivre noir
1 piment vert
1 c. À thé de vinaigre de cidre de pomme
1 gousse d'ail
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cette recette de salade vous donnera une peau éclatante, nourrit vos cheveux, prévient la chute des cheveux surtout à cause du cresson de jardin, mange léger au dîner et devient rougeoyant :)
Utilisez du sel aussi minime que possible.
précuit l'amarante et conserver au réfrigérateur, à utiliser en salade. L'amarante est riche en protéines et en calcium, ce qui est très bénéfique pour les femmes de tous âges en ce qui concerne la santé des os et la santé de la thyroïde.
vous pouvez utiliser des légumes crus comme le radis (mooli), la lauki (gourde en bouteille), la betterave, etc ou tous les légumes de saison de l'endroit où vous vivez.
L'huile d'olive extra vierge et le vinaigre de cidre aident à brûler les graisses
et aide à vous garder plus complet et rassasié avec ses autres avantages de santé.
Ceci est une salade de perte de poids super remplissage et j'espère que vous allez essayer de perdre du poids.
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Copyright (c): nisahomey.com, cette recette est développée et publiée pour la première fois le 10 novembre 2017 par Nisa Homey
Merci d'avoir regardé et n'oubliez pas d'aimer, partager et commenter !!
Bisous bisous
Nisa
AVERTISSEMENT:
N'avez pas cette boisson si vous êtes allergique à l'un des ingrédients ou avez une maladie rénale ou sur un médicament anticoagulant.
Les femmes enceintes et qui allaitent devraient consulter leur praticien de la santé avant d'essayer des remèdes maison naturels ou des remèdes dans ce canal.
Les personnes atteintes de la maladie coeliaque doivent éviter le gluten (blé, orge, avoine, seigle, etc., ainsi que les aliments transformés comme les gâteaux, les biscuits, les biscuits, etc. faits avec les céréales mentionnées).
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