Best Diet and Healthy Recipes – Video : Recette Rooti / Paratha en bonne santé et perte de poids de Hamida Dehlvi

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Recette Rooti / Paratha en bonne santé et perte de poids de Hamida Dehlvi


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Description


Cette rotation est une aubaine pour tous. Personne de tout âge ou de toute condition peut essayer ce pain / roti. Il est considéré comme extrêmement bénéfique, fructueux et un repas complet pour la perte de poids des femmes. Les avantages pour la santé de ce pain comprennent digestion améliorée. Un must et vaut la peine d'essayer! Ingrédient: Farine d'avoine 100g Gram f --- lour 100gm Farine de maïs / farine de maïs 100gm Farine de pois chiches noire 100gm Farine de millet perlé 100gm Farine de blé 100gm Farine de lentille jaune 100gm Daal de lentilles jaunes (cuites) 3 c. Sel ½ cuillère à soupe Graines de cumin 1 cuillère à soupe Graines de coriandre (moulues) 1 cuillère à soupe Graines de Carambole 1/4 c. Sel noir 1/4 cuillère à soupe Nigella 1/4 c. À table Piment vert 3 (finement haché) Yaourt 3 cuillères à soupe Méthode: 1. Prenez toutes les farines dans un récipient et mélangez-les bien. 2. Ajouter le daal cuit aux lentilles jaunes, le sel, les graines de cumin, la coriandre moulue, les graines de carambole, le sel noir, la nigelle graines, piments verts, yaourt. Remuer avec une cuillère. 3. Ajoutez de l'eau petit à petit, pétrissez-la jusqu'à ce qu'elle ramollisse. Laissez-le pendant 15 minutes. 4. Faites chauffer une casserole ou un plat à feu moyen-doux. 5. Prenez une petite portion de pâte, roulez-la sur une surface farinée. 6. Placez le chapati dessus et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit doré des deux côtés. Enduire de ghee et servir avec vos currys préférés ou Raita. Abonnez-vous pour plus de vidéos, aimez-nous sur: page fb: Google Plus gazouillement: