Recettes de petit-déjeuner EASY 5 Minute | Idées de petit-déjeuner sain
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Aujourd'hui, je partage 4 recettes de petit déjeuner super faciles et saines de 5 minutes que vous pouvez faire du lundi au vendredi à la rigueur!
5 Crêpes à l'avoine
(sert 1)
1/4 tasse de farine d'avoine (faite d'avoine roulée sans gluten de Bob's Red Mill).
1 banane mûre moyenne
1 oeuf
1 c. À thé d'extrait de vanille '
pincée de sel de mer
vaporisateur d'huile de noix de coco pour la cuisson.
Sur une poêle antiadhésive, à feu moyen-élevé, cuire 2-3 min / côté jusqu'à ce que le mélange soit doré.
Garnitures:
Banane tranchée
graines de tournesol crues
sirop d'érable
Petit-déjeuner Tostadas
(sert 1)
1 oeuf
1 petite tortilla douce au maïs blanc
1/2 cuillère à soupe de levure alimentaire Bob's Red Mill
2 c. À soupe de haricots frits de canette
Jet d'huile de noix de coco pour la cuisson
Garnitures:
1/4 d'avocat mûr tranché
1 cuillère à soupe de salsa
Toast Chia aux framboises et aux amandes
(Por 1)
2 tranches de pain multigrain ou Ezekiel
1-2 cuillères à soupe de beurre d'amande salé
1/2 tasse de framboises fraîches
Garnitures:
Bob's Red Mill graines de chia
Mon chéri
Céréales saines bricolage
(Portions 6-8)
2 tasses de quinoa soufflé
2 tasses de kamut soufflé
1 tasse de muesli grillé Bob's Red Mill
Garnitures:
Lait de coco non sucré (carton de forme)
Fraises fraîches hachées
Facultatif: miel
* Merci à Bob's Red Mill d'avoir commandité cette vidéo et de soutenir ma chaîne pour partager des recettes saines avec le monde entier. Tous les opinions exprimés sont les miens. Merci pour le soutien!
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