Best Diet and Healthy Recipes – Video : Recettes de régime de Paleo – Scampi de crevettes de Carb basse avec la recette de pâtes de courgettes

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Recettes de régime de Paleo - Scampi de crevettes de Carb basse avec la recette de pâtes de courgettes


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Description

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Recettes de régime de Paleo - Scampi de crevettes de Carb basse avec la recette de pâtes de courgettes
INGRÉDIENTS
1 Ib - crevettes, pelées et déveinées
3 - gousses d'ail émincées
1 ½ cuillère à soupe - jus de citron
¼ c. À thé - zeste de citron
4 cuillères à soupe - huile d'olive
4 c. À table - persil frais, en plus pour la garniture
1 - petit piment serrano rouge, émincé
3 - grosses courgettes
1/8 cuillère à café - poivre noir
1/4 c. À thé - sel

INSTRUCTIONS
1. Trancher les courgettes avec une trancheuse à julienne pour obtenir de longues nouilles.
2. Dans un petit bol, mélanger l'ail, le piment, le persil, le zeste de citron, le sel, le poivre et 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.
3. Verser environ la moitié du mélange de persil sur les crevettes et mélanger doucement pour bien les enrober.
4. Mariner pendant 10 minutes.
5. Dans une grande poêle, faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive à feu moyen.
6. Ajouter les crevettes avec la marinade et le jus de citron dans la poêle.
7. Faites cuire les crevettes pendant 3-4 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient devenues roses.
8. Dans la même poêle, ajouter l'huile d'olive restante, le reste du mélange de persil et les pâtes de courgette et mélanger.
9. Cuire environ une ou deux minutes, puis ajouter les crevettes et mélanger. Assaisonner selon l'envie.
10. Répartir entre les assiettes et garnir de persil haché.
11. Servir chaud.

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Pourquoi le régime paléo devient populaire?

Un régime paléo signifie consommer des nourritures censées être semblables à ce que nos grands ancêtres ont pu manger pendant leur temps. Au cours de l'ère paléolithique, ils chassent et se rassemblent pour leur nourriture. Ils aiment manger de la vraie nourriture qui est nutritive et nourrissante.
Lorsque l'agriculture a commencé, les humains ont commencé à changer leur alimentation en mangeant des aliments modernes tels que le blé, le riz et le sucre. Les produits alimentaires transformés et conservés ont apporté aux gens plus de commodité et des problèmes de vie et de santé beaucoup plus faciles aussi.
Nous parlons maintenant de revenir à l'essentiel. Avec le régime paléo, nous pouvons toujours profiter d'une nourriture similaire qui est beaucoup plus saine et qui nous aide à rester en forme. Le régime paléo inclut le poisson, la viande, le vege, les fruits, les noix, les graines et l'eau plate. Le régime de Paleo devient populaire de nos jours parce qu'il aide également à perdre le poids naturellement.