Recettes saines | Lait d'Amande fait maison
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Lait d'Amande Bio fait maison POURQUOI AMORCER EST IMPORTANT: Faire tremper les noix / graines dans de l'eau tiède avec du sel neutralisera de nombreux inhibiteurs d'enzymes et activera de nombreux nutriments (comme les vitamines B) qui ne seraient pas présents en les mangeant crus. 1. Jetez 1-2 tasses d'amandes dans un bol et remplissez-le d'eau tiède 2. Faire tremper les amandes dans de l'eau tiède pendant au moins 12 heures 3. Souche + rincer + remplir le bol d'amandes avec de l'eau tiède 4. Ajouter une pincée de sel marin 5. Laisser tremper pendant au moins 12 heures supplémentaires 6. Souche + Rinçage + et vous êtes prêt à partir Recette: 1-2 tasses d'amandes crues 3-8 tasses d'eau Extrait de vanille Rendez-vous Sel de mer Note: Chaque ingrédient de cette recette est organique. Les choses dont vous aurez besoin: 1. Sac à lait en étamine ou noix 2. Mélangeur ou robot culinaire 3. Mason Jar ou bouteille en verre pour loger le lait d'amande 4. Patience • CONSEILS EN COUPLE ***************** • 1er Tip- Si vous avez une allergie aux amandes, ne vous inquiétez pas, vous pouvez utiliser cette recette pour tout type de noix ou de graine à transformer en lait végétal. • 2ème Tip- La plupart des recettes de lait d'amande recommandent d'utiliser un ratio de 3-4 tasses d'eau pour chaque tasse d'amandes. Il va probablement vous prendre quelques essais pour parfaire la texture de vos papilles. Rappelez-vous: plus vous utilisez d'eau, plus votre lait d'amande sera fin. Moins vous utilisez d'eau, plus votre lait d'amande sera épais. • 3ème Tip- Le vrai lait d'amande est riche en protéines et en magnésium, ce qui ironiquement (comme le lait de vache est censé faire mais ne fait pas) favorise la solidité des os. Il est également riche en vitamine E. • REMPLACEMENT DE RECETTE ************************* 3 Suggestions de sous pour AMANDES Noix de cajou, graines de chanvre, noisettes 3 suggestions à sous pour VANILLE EXTRAIT Poudre de vanille, agave, miel 3 Suggestions de sous pour DATES Grand corbeau d'Odin! Ne jamais sous TOUT pour les dates. Suivez-moi sur tous les réseaux sociaux: @brettcap ******************************************** Vidéos récentes: • Recette glacée sans produits laitiers • Recettes de shakes post-entraînement sans produits laitiers Options de repas et de dîner à base de plantes: • Mise à jour de Vlog Shopping Shopping Entraînements • L'ENTRAÎNEMENT LATÉRAL DE LENNY: • ENTRAÎNEMENT À LA MAISON INFÉRIEURE À AB • CORE x ABS CIRCUIT qui vous laissera SORE Musique pour cette vidéo: Twenty One Pilots - Ride (couverture instrumentale) par Dragon isolé
