Tuez le diabète | 5 STEETS DIABETES DIET PLAN POUR LA PERTE DE POIDS | Diabetets Tips
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Tuez le diabète | 5 STEETS DIABETES DIET PLAN POUR LA PERTE DE POIDS | Conseils Diabetets Obtenez GRATUIT EBOOK ici: Si vous avez des questions, veuillez commenter ci-dessous -------------------- La révolution du diabète dont votre docteur ne vous informera pas salut Des recherches scientifiques nouvelles ont révélé comment traiter la cause du diabète. Les médecins du Conseil international de la vérité en médecine ont mis au point ces méthodes de traitement du diabète: En 16 jours, les doses d'insuline chez les patients ont été réduites de plus de 57% Quelques semaines plus tard, 96% des patients ont pu arrêter TOUS les médicaments contre le diabète et les injections. Le sucre dans le sang s'est normalisé, la sensibilité à l'insuline augmente et les douleurs de neuropathie disparaissent. Ils ont déjà aidé plus de 17 542 diabétiques de type 2 à mettre fin au besoin de médicaments sur ordonnance, d'injections d'insuline et de surveillance du sucre dans le sang. Mais vous n'entendrez pas parler de cette percée de votre médecin. Découvrez la vérité sur le diabète: Prends soin --------------------- Merci d'avoir regardé SUBCRIBER CHANNEL S'il vous plaît: Connecte-toi avec nous: YOUTUBE : FACEBOOK : F A N P G E: BLOG : I N S T A G R A M: T W I T T E R: GOOGLE PLUS : P I N T E R E S T: 5 étapes plan d'alimentation diabétique pour la perte de poids 1. Exercice L'exercice empêche le poids. La recherche montre que les personnes qui augmentent l'activité physique ainsi que la réduction de l'apport calorique perdront plus de graisse corporelle que les personnes qui ne font que faire du régime. Pour confirmation, consultez le Registre national du contrôle du poids (NWCR), une base de données de 4.000 hommes et femmes qui ont perdu 30 livres ou plus et l'ont empêché. Seulement 9 pour cent ont atteint et maintenu leur but de perte de poids sans exercice. La plupart des gens du registre ont choisi de marcher comme forme d'exercice. 2. Mangez le petit-déjeuner Le régime de diabète le plus efficace inclut le petit-déjeuner. Le fait de sauter le petit-déjeuner peut conduire à trop manger plus tard dans le jour où vous devenez vorace. Cela peut saboter les plans de perte de poids et entraîner une augmentation de la glycémie. Les études montrent que manger du petit-déjeuner, surtout s'il s'agit de céréales, est associé à une meilleure perte de poids. Une caractéristique commune parmi les participants au NWCR est que la plupart d'entre eux ont déjeuné. 3. Couper les calories Le nombre exact de calories que les personnes sur un régime de diabète devraient consommer dépend d'un certain nombre de facteurs, y compris l'âge, le sexe, le poids actuel, le niveau d'activité et le type de corps. Un objectif raisonnable pour les personnes atteintes de diabète de type 2 est entre 1 200 et 1 800 calories par jour pour les femmes et entre 1 400 et 2 000 calories par jour pour les hommes. 4. Fête sur la fibre Votre diabète comporte-t-il beaucoup de fibres? Dans l'affirmative, vous faites bénéficier votre diabète de type 2. Des quantités généreuses de fibres contribuent à réduire les taux de glycémie et à accélérer la perte de poids. Dans une étude, les adultes qui ont consommé les aliments les plus riches en fibres avaient la moindre graisse corporelle. Viser pour trois portions par jour de fruits, de légumes, de haricots et de grains entiers chargés de fibres. Mélanger les légumes riches en fibres, comme les pois chiches et les haricots noirs, dans les salades, le chili et les soupes. 5. Mangez des mini-repas Un régime de diabète structuré avec trois ou plusieurs petits repas par jour est préférable à un régime alimentaire qui comprend seulement un ou deux grands repas. Les grands repas peuvent provoquer une augmentation du taux de glycémie, tout en mangeant plus souvent des repas plus petits, ce qui réduira les niveaux de glucose après avoir mangé. De plus, un régime de diabète composé de mini-repas répartis tout au long de la journée aidera à contrôler la faim et l'apport calorique, ce qui entraînera une perte de poids plus rapide. Découvrez la vérité sur le diabète: - ~ - ~~ - ~~~ - ~~ - ~ - S'il vous plaît regarder: "Diabète | 7 étapes pour aider votre corps à se réinstaller du diabète | Conseils sur le diabète" - ~ - ~~ - ~~~ - ~~ - ~ -
