Easy Summer Vegan Meal Prep - Fresh & Healthy Recipes 🌞
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Je suis en équipe avec Thrive Market pour vous montrer 3 recettes d'été saines et simples qui sont parfaites pour la préparation des repas! Cliquez ici pour obtenir un essai GRATUIT de 30 jours + 35% de réduction sur votre premier achat en ligne: FAQ: Ma chemise vient de: My Bento Box: My Glass Tupperware: My Silicone Mat: [TROPICAL SOAKED MUESLI] 2 tasses d'avoine 1 tasse de flocons de quinoa (peut sub pour plus d'avoine, de céréales gonflées ou d'autres noix / graines de choix) ⅓ cup Medjool Dates, hachées (ou autres fruits secs de choix) ½ tasse de chips de noix de coco ¼ de tasse de graines de Chia ½ c. À table de cannelle Macadamia Milk (ou autre lait végétal de choix) Fruits frais ou surgelés * DIRECTIONS = mélanger tous les ingrédients sauf le fruit et le lait de macadamia dans un bol et remuer bien. Entrez le Muesli dans 5 conteneurs, en mélangeant des parties égales Muesli et Macadamia Milk. Je recommanderais entre 1/2 et 1 tasse de Muesli par pot :) Garnissez de fruits frais ou congelés et rangez-le dans le réfrigérateur jusqu'à ce que vous soyez prêt à le manger! [SALSA-STUFFED SWEET POTATOES] Comme beaucoup de patates douces dont vous avez besoin (~ 5-10, selon la taille) 1 tasse de lentilles vertes sèches 1 + 1/3 tasse de Salsa, divisée (* J'ai utilisé une Salsa Tomatillo, c'est pourquoi elle est verte) 2 tasses d'eau 1 tasse de tomates, hachées 1 tasse de cilantro, haché ½ oignon rouge, finement coupé en dés 2 cuillères à soupe de levure nutritionnelle ¼ tasse de graines de citrouille Jus de 1 Lime Tahini ou Avocat, pour ramasser au sommet * DIRECTIONS = Perforez les patates douces avec un couteau et rôti sur une plaque à pâtisserie à 400 ° C pendant 45 à 60 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres. En attendant, ajoutez 1 tasse de lentilles vertes et seches avec 1 tasse de salsa et 2 tasses d'eau dans un pot moyen et porter à ébullition. Couvrir, réduire la chaleur et laisser mijoter pendant 30 minutes. Une fois que les lentilles ont cuit, ajoutez-les dans un bol avec les tomates, l'oignon rouge, le cilantro, la sauce salsa 1/3 tasse, la levure nutritionnelle, les graines de citrouille et le jus de citron vert. Bien mélanger. Tranchez vos patates douces rôties en deux, placez-les dans un tupperware et généreusement avec le mélange de lentilles. Garnir d'une autre pluie de Tahini ou d'avocat frais. [GREEK-INSPIRED KALE SALAD W/ TOFU FETA] Recette complète ici: * Note - si vous faites cette salade pour 5 repas, je doublerais cette recette! ✗ Obtenez mon Ebook gratuit, "Satisfaction des salades" ➢ ✗ NOUVEAUX V Tees ➢ CONNECTEZ-MOI • Instagram: • Blog: • Facebook: LIENS UTILES • Vegan Meal Planner: bit.ly/plantmealplanner • My Favorite Vegan Recette Books: • Obtenez des produits d'alimentation en ligne abordables + 15% de réduction sur votre premier ordre de marché: • 10% de réduction de votre première commande iHerb: (utilisez le code BOW1780) • My Super Smoothie Ebook: CONTACT • Pour les demandes d'affaires: frommybowl@gmail.com • Toutes les autres questions: À PROPOS DE CETTE VIDEO • Appareils photo: Pour Vlogging - Canon G7x ( Pour les recettes - Canon 80D ( • Logiciel: Final Cut Pro • La musique: Cette vidéo est sponsorisée par Thrive Market. Cette vidéo contient des liens d'affiliation; Pour un avis complet de discrétion d'affiliation, visitez FromMyBowl.com. Merci de m'avoir soutenu!
