Cardio vs musculation pour perdre du poids (avec exemples en%)
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Description
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Profil "perte de poids":
50/50%
Exemple:
- 3 h semaine
- 30 min cardio
- 30 min de musculation
Profil "fitness"
33/66%
Exemple:
- 3 h semaine
- 20 min cardio (intervalles)
- Musculation de 40 min.
