Journée complète de manger | Régime de culturisme indien
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Journée complète de manger du volume maigre, journée complète de manger pour la construction musculaire, plan de régime gratuit, ce que je mange dans un jour, journée complète de manger de la nourriture indienne, ce que je mange dans une journée indienne, maigre Régime alimentaire en vrac, plan de repas complet pour musculation, musculation sans suppléments. Si c'est ce que vous recherchez. Vous êtes au bon endroit. C'est ce que je mange dans un jour pour développer des muscles. REPAS 1 - PETIT DEJEUNER Vous pouvez remplacer les oeufs par un isolât de protéines de lactosérum. Pour regarder la version détaillée de cette recette, cliquez ici Cliquez ici pour regarder une recette de petit-déjeuner végétarien: REPAS 2 - DÉJEUNER Pour regarder les versions végétariennes, végétaliennes et egurgiennes de la même recette, cliquez ici REPAS DE REPAS 3 PRÉPARATION Pour savoir pourquoi vous ne devriez pas acheter un sac à main de masse sur le marché, cliquez ici Aussi pour connaître 7 autres options de repas avant l'entraînement, vous pouvez cocher cette vidéo REPAS 4 - REPAS POST WORKOUT Pour trouver d'autres options de repas post-séance, cliquez ici. REPAS 5 - DÎNER Vous pouvez remplacer le poulet par 150 grammes de paneer faible en gras, bhurji blanc oeuf, 150 grammes de tofu ou des légumes secs. Vous pouvez remplacer la patate douce avec 100 grammes de riz brun, 2 chapatti de blé entier ou 60 grammes d'avoine. Assurez-vous de ne pas sauter la salade. Il vous donne les vitamines et minéraux essentiels. De plus, cela aide les mouvements intestinaux. REPAS 6 - AVANT BED MEAL Préférer faire du paneer à la maison à partir d'un lait faible en gras. Juste faire bouillir le lait et ajouter du citron pour séparer le paneer. Assurez-vous que vous buvez suffisamment d'eau et que vous la buvez correctement. Cliquez ici pour regarder la vidéo: J'espère que vous avez trouvé cette vidéo utile. Eh bien, si vous l'avez fait LIKE | PARTAGER | COMMENTAIRE VEUILLEZ INSCRIRE Merci de votre visite. Je vous souhaite une bonne santé. Fit Tuber
