Les aliments pour perdre du poids - Ces 10 légumes les meilleurs sont les meilleurs aliments pour perdre du poids
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Les aliments à perdre du poids - vraiment? Voulez-vous perdre de la graisse et devenir en forme? Regardez ce livre sur Amazon, et découvrez comment nourrir votre corps de la nourriture dont il a vraiment besoin! Plus d'infos ici: Découvrez si la protéine est importante pour perdre du poids, si votre nourriture doit être riche en fibres ou non, ou si vous devez passer à des produits «sans gras» ou «sans sucre». Trouvez des réponses sur la façon de résoudre votre problème de poids avec un plan de perte de poids sain - utilisez des aliments naturels pour perte de poids et passez à une alimentation saine. Parfois, seulement de petites chances sont nécessaires pour stimuler votre métabolisme si vous choisissez des aliments pour gagner de l'énergie. Vous ne devez même pas compter les calories, je déteste le compte de calories aussi! Si vous êtes vraiment sérieux pour obtenir un corps étonnant maintenant, vous devez vérifier mes conseils. ======== Veuillez vous abonner à ma chaîne ======== Tout le monde sait que les légumes sont des aliments sains pour perdre du poids. Mais même avec des légumes, vous devez choisir les bons. Améliorez votre perte de poids à long terme, votre santé et votre mode de vie avec ces aliments pour perdre du poids. Pas besoin de manger des légumes crus, juste de la vapeur, de la grille ou de la graisse sans biscuits. 1. Concombre - 100 g brut (3,53 oz) 15 calories Environ 90 pour cent du concombre est l'eau, c'est pourquoi ils n'ont que quelques calories par portion. D'autre part, les concombres offrent seulement des avantages nutritionnels modestes. 2. Zucchini - 100 g brut (3,53 oz) 16 calories Zucchini est un choix de 5 étoiles pour la perte de poids, en raison de son faible niveau calorique par rapport à la masse de nourriture. 3. Tomates - 100 g de crème (3,53 oz) 18 calories Les tomates sont au centre de la faible teneur en calories, riches en vitamines C, A et K, vous donnant beaucoup de nutriments nécessaires avec des calories minimales. 4. Poivrons verts - 100 g de crème (3,53 oz) 20 calories Les poivrons verts sont parfaits pour la perte de poids, car toutes les variétés contiennent de la capsaïcine, un stimulant du métabolisme naturel. 5. Asperges - 100 g brut (3,53 onces) 20 calories Les asperges vont épicer un régime de perte de poids avec des vitamines, des minéraux et des fibres, fournissant de la nutrition tout en luttant contre la faim. 6. Épinards - 100 g crus (3,53 onces) 23 calories Avec les épinards, vous fournissez de la substance et du volume à vos aliments préférés tout en réduisant leur nombre de calories. Les épinards peuvent même réduire l'incidence des maladies cardio-vasculaires, du cancer et des cataractes. 7. Aubergine - 100 g brut (3,53 oz) 24 calories L'aubergine, faible en calories, offre de nombreux avantages pour la santé car elle contient des vitamines, des minéraux, des fibres et des antioxydants. 8. Chou - 100 g brut (3,53 oz) 25 calories Le chou offre des nutriments essentiels, des vitamines et des fibres, et est sans graisse ni cholestérol. 9. Carottes - 100 g brut (3,53 oz) 29 calories Les carottes sont parfaites pour les grignotines riches en nutriments sans gras. 10. Graines de haricots Mung - 100 g brut (3,53 onces) 30 calories Mung Beans Sprouts augmente la sensation de plénitude et est riche en nutriments. P.S. Si vous voulez savoir comment devenir maigre, vous avez une première idée maintenant avec ces aliments pour perte de poids. Inscrivez-vous à ma chaîne et utilisez ce lien pour partager la vidéo avec vos amis sur Facebook ======== Veuillez vous abonner à ma chaîne ======== Crédits: Images public domain. (Musique fournie par la bibliothèque musicale sans copyright de Stupeflix) Info: les sous-titres sont fournis sous la forme de diapositives de texte dans la vidéo.
