MA JOURNEE PRIZE DE MASSE! | MUSCULATION
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Description
Salut a toi petit panda, tu veux prendre de masse? Pas de soucis, cette vidéo est fait pour toi! Voici tout mes repas de la journée: 7H: 5 blancs d'oeuf 1 jaune d'oeuf 1 yaourt au soja 1 vert 40g de farine complète 25g de beurre de cachuètes 90g de flocon d'avoines 20cl de lait de noisettes 10H: 25g de lactosérum 50g de flocon d'avoine 1 banane 20g d'amande 12h30: 300g de riz cuit 150g de viande blanche légumineuses a volonté 16h: 25g de lactosérum 1 banane 25g d'amandes 20h: 300g de riz cuit 150g de poisson blanc légumineuses a volonté Je suis actuellement à 3500 calories. Versez moi sur Facebook: Versez-moi sur l'insta: Partagez, mettez un petit pouce bleu pour le soutien merci!
