PERDRE DU POIDS RAPIDEMENT - Perdre 30 kilos en 3 mois
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Perdre du poids rapidement et durablement, presque tout le monde en rêve. Mais si c'était facile, ça se déchire aussi. Comme on n'a rien sans rien, pour perdre du poids et maigrir vite et bien, quelques efforts sont à prévoir ... Car seul, le rééquilibrage alimentaire ne suffit pas, il faut également faire suer. Doctissimo vous livre des conseils pour perdre du poids rapidement sans reprendre les kilos perdus.
La restriction calorique n'est pas la seule solution pour la perte de poids. Il n'est pas non plus nécessaire de passer sa vie dans un club de sport. Il est grand temps de vous donner les moyens de maigrir en conciliant efficacité et plaisir c'est-à-dire une activité physique, constante associée à une alimentation équilibrée.
Pour perdre du poids, pas besoin d'être champion!
perdre du poids, l'endurance doit être intégrée au programme. Il est inutile d'effectuer des sprints, de viser des enregistrements de vitesse pour maigrir. C'est une erreur, vous ne brûlez pas de graisse. Il est conseillé de pratiquer une activité physique de type endurante. Vous avez l'embarras du choix: vélo, marche, jogging, randonnée, natation et tapis de course.
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