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TOP 4 KETO RECETTES pour vous Keto Diet


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Pour plus de vidéos abonnez-vous à mon YOUTUBE CHANNEL TOP 4 DES RECETTES KETO POUR VOTRE RÉGIME KETO (1) Casserole de steak au fromage Philly Keto à faible teneur en glucides La casserole de bifteck au fromage Philly Keto à faible teneur en glucides est une recette de dîner à base de steak rapide et facile à base de surlonge, de fromage à la crème, de poivrons verts et de champignons. C’est la meilleure recette de marinade au steak et vous pouvez également utiliser le steak de flanc si vous le souhaitez. Si vous recherchez des accompagnements pour accompagner votre steak, optez pour la route des casseroles, c'est parfait! Tout dans un repas, préparation d'un plat convivial. Temps de préparation10 minutes Temps de cuisson30 minutes Temps total40 minutes Portions6 Calories387kcal Ingrédients: 1 1/2 livres de bifteck de surlonge coupés en fines lanières1 cuillère à thé d'assaisonnement pour bifteck J'aime l'assaisonnement pour bifteck de Montréal de McCormick1 tasse de poivrons verts tranchés1 tasse de champignons1 tasse d'oignon, haché2 gousses d'ail émincées2 oz de fromage à la crème1 cuillère à thé de crème fraîche 1 tasse à soupe de crème fouettée épaisse1 / 2 tasse de fromage reggiano parmesan râpé4 à 5 tranches de fromage provolone tranchées en petits morceaux. -------------------------------------------------- ----------------------------- (2) Casserole de pain de maïs mexicain (faible teneur en glucides, sans gluten) Temps de préparation 20 minutes Temps de cuisson 30 minutes Temps total 50 minutes 12 portions Calories 514 kcal Ingrédients: 2 lb de boeuf haché Butcher Box, bio, nourri à l'herbe1 tasse d'oignon coupé en dés2 gousses d'ail émincées2 c. À thé de cumin1 / 2 c. À thé de sel1 / 2 c. À thé de poudre de pepperchili facultatif1 tasses de salsa2 tasses de fromage cheddar à la mexicaine, râpé Recette de pain de maïs 4 œufs1 1/4 tasse de lait de coco ou de crème épaisse non sucrée1 / 2 tasse de beurre ramolli1 tasse de farine de noix de coco 107 g1 / 2 c. À thé de sel1 / 4 c. À thé de liquide clair stevia1 c. À thé de bicarbonate de soude1 c. À thé d'extrait de maïs1 / 2 tasse de fromage cheddar -------------------------------------------------- ----------------------------- (3) soupe au cheeseburger au bacon rendement: 6 temps de préparation: 10 MINUTES temps de cuisson: 45 minutes temps total: 55 MINUTES Ingrédients 1 livre de bœuf haché 1/2 oignon, coupé 2 gousses d'ail, haché 3 ½ tasse de bouillon de bœuf14,5 onces en conserve tomates en dés 2 cuillères à soupe de Worcestershire sauce 1 cuillère à soupe cuit et émietté -------------------------------------------------- ----------------------------- (4) Roulés au poulet et à la laitue Keto Ingrédients Poulet Taco Grillé 1 livre de poitrines ou de cuisses de poulet désossées et sans peau 2 cuillères à soupe d'assaisonnement pour tacos 2 gousses d'ail émincées 1 cuillère à soupe d'huile d'olive Assembler: 8 feuilles de laitue romaine rincées 1 avocat coupé en dés 1 tomate coupée en dés 1/4 tasse d'oignon coupé en dés Sauce à la coriandre: 1/2 tasse de coriandre lâche 1/4 tasse de yogourt grec ou de crème sure ou de mayo 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 jalapeno en option 1 gousse d'ail émincée Jus de 1 citron vert Pincée de sel -------------------------------------------------- ----------------------------- PL RÉGIMES, RECETTES DE RECETTES ET RECETTES CÉTOGÉNIQUES RECOMMANDÉS La poudre d'électrolyte du Dr. Berg, haute énergie, régénère et régénère vos cellules, 45 portions, AUCUNE maltodextrine ou de sucre, un arôme incroyable de citron, de framboise et de framboise (Pack individuel) Ressources Keto 👉 Keto Breads & Keto Desserts: les meilleures offres de transformation de la santé! 👉 28 jours Keto Chalenge .... 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