DOUBLER SES CUISSES et SES FESSIERS – Programme COMPLET A LA MAISON
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Description
PROGRAMME COMPLET pour DOUBLER SES CUISSES ET SES FESSES – A LA MAISON
Pour + d’infos sur mes programmes sportifs et alimentaires:
alexlevand.com
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MERCI A PATRICE THIRIET POUR L’ANIMATION 3D ANATOMIE:
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Références Scientifiques:
-temps de repos court favorable à la production d’hormones de croissance:
-le nombre de répétitions optimale pour la prise de masse
-le temps sous tension pour la prise de masse
– accentuer la phase excentrique pour favoriser la prise de masse
