Workout Tips – Video : Exercice musculation : comment bien faire des montées de genoux pour le cardio

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Exercice musculation : comment bien faire des montées de genoux pour le cardio


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Description

Pour travailler votre cardio, les montées de genoux sont indispensables. Pas besoin de matériel, vous pouvez en faire où vous voulez. Voilà les étapes à suivre pour y arriver :

– Debout, pieds au niveau des épaules

– Monter les genoux un par un

– Faire balancier avec les mains

– Garder les abdos bien contractés pendant le mouvement

Si vous voulez travailler encore plus le cardio, montez les genoux plus haut !

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