Abdo :
Illustration
Description
Adopte des abdominaux pour un ventre plat et tonique par adopté un muscle. Pour que vos abdominaux soient visibles, il faut que votre taux de graisse corporelle soit faible. Ce programme pour exercices est composé des exercices suivants: Crunch à la machine, relevé de jambes suspendu, crunch sur poulie haute et gainage ventral
