5 EASY FALL INSPIRED FAIRE DES IDEES DE PETIT DEJEUNER AVANT | VEGAN MEAL PREP
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5 idées rapides et faciles, végétariennes, préparatoires à la préparation du petit-déjeuner! 7 IDEES D'ENFANT D'ENSEIGNEMENT SCOLAIRE / DE TRAVAIL (PREP): OUVERT POUR LES RECETTES ET PLUS ▼ INSCRIVEZ-VOUS (et n'oubliez pas d'activer les notifications!): BARRES D'OATMEAL DE POMMES À LA MAILLE: 1,5 tasse d'avoine roulée 2 tasses de farine d'avoine 1,5 c. À thé de cannelle 1/4 c. À thé de muscade 1/2 c. À thé de bicarbonate de soude pincée de sel 3/4 tasse de sauce aux pommes 1/2 tasse de sirop d'érable 1,5 c. À thé de mélasse Blackstrap 2 pommes moyennes tranchées - MÉLANGER tous les ingrédients sauf les pommes dans un grand bol à mélanger. Appuyez sur la moitié du mélange dans une poêle 8x8 doublée. Ajoutez les pommes en tranches et appuyez doucement sur la couche d'avoine. Ensuite, ajoutez le reste du mélange d'avoine sur le dessus. Saupoudrer d'avoine et de cannelle supplémentaires. - BAKE à 325F pendant 30 minutes. POMPE À LA POMPE À L'OIE SUR LA NUIT: 1 tasse d'avoine roulée 1 c. À soupe de graines de chia 1/2 c. À thé de cannelle 1/4 c. À thé de muscade 1/4 c. À thé de gingembre 1/4 tasse de purée de citrouille 1 tasse de lait à base de plantes 3 c. À table de sirop d'érable - Ajouter tous les ingrédients dans un petit pot. Sceller et placer au réfrigérateur pendant la nuit. - Haut avec vos garnitures de fav! J'ai utilisé du yaourt à la noix de coco (pour la créativité), des raisins secs et des pacanes. RECETTE DE PANCAKES: RECETTE WAFFLE: MATIN POMMES DE TERRE: - Faire cuire les patates douces à 350 ° C pendant environ 40 à 50 minutes (ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites) - Rangez-les dans un récipient au réfrigérateur et réchauffez-vous le matin! - Garnir de yogourt à la noix de coco, de noix hachées, de poule de cannelle et d'une liqueur de sirop d'érable! MUESLI: 1 tasse d'avoine roulée 1 tasse de riz gonflé 1/4 tasse d'amandes tranchées 1/4 tasse de graines de citrouille 2 c. À soupe de graines de chanvre 1/4 tasse de raisins secs 1/4 tasse de mangue séchée en tranches 1 c. À thé de cannelle 1/4 c. À thé - 1/2 c. À thé de gingembre 2 c. À soupe de sirop d'érable - COMBINER tous les ingrédients sauf les fruits secs dans un grand bol à mélanger. Assurez-vous que tout est bien enduit dans les épices et le sirop d'érable. - Étaler sur une assiette alignée et cuire au four à 350 ° C pendant environ 15 minutes en lançant quelques fois. - Une fois refroidi, mélanger vos fruits secs et entreposer dans un récipient hermétique. RECETTE DE LAIT DE MAISON D'ALMÈNE: PAIN AUX BANANES RECETTE: BLUEBERRY / CHOC CHIP MUFFIN RECETTE: AUTRES VIDÉOS: ➤ VIDÉO PRÉCÉDENT (TRAVAIL DE 10 MINUTES): ➤ RECETTES: ➤ WORKOUTS: ➤ CE QUE JE COMME DANS UN JOUR: ➤ VLOGS: ✘ T U M B L R (DEMANDEZ-MOI): maddielymburner.tumblr.com/ask ✘ I N S T A G R A M: @maddielymburner ✘ S N A P C H A T: @maddielymburner ✘ T W I T T E R: @maddielymburner ✘ F A C E B O O K: facebook.com/maddielymburner ✉ C O N T A C T (demandes de renseignements sur les entreprises): maddie.lymburner@gmail.com Ⓥ Pourquoi Vegan? • COWSPIRACY: Découvrez Cowspiracy sur Netflix! • QUELLE SANTÉ: • LE MEILLEUR DISCOURS QUE VOUS AVEZ TOUJOURS: • 101 RAISONS D'ETRE VEGAN: • EARTHLINGS: earthlings.com • FOURCHETS SUR LES COUTEAUX: forksoverknives.com 🎥 CAMÉRA: LUMIX G85 🎶 MUSIQUE: son épidémique
