Avantages pour la santé de manger 6 couleurs pour la perte de poids
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Il est important de manger une variété de fruits et de légumes. En fait, la recherche montre que les aliments de différentes couleurs ont des propriétés différentes, alors vous devriez essayer d'inclure des fruits et légumes de chaque groupe de couleur dans votre régime alimentaire. Les experts de la santé recommandent de manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour. Mais est-ce que cela signifie que parce que vous aimez les pommes et les carottes, vous ne mangerez que ces deux fruits encore et encore? Absolument pas!
