MANGER PLUS - PESER MOINS # 5 | Repas sains pour perdre du poids // Plant Powered
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Description
Lors de l'édition, j'ai été surpris de voir à quel point j'étais mature pour une fois lol Ouvert aux recettes et aux choses: Smoothie tropical aux patates douces: - 2 tasses d'ananas congelé - chair d'une patate douce cuite à la vapeur (ou rôtie) - 1/4 tasse de graines de chanvre - 1 noix du Brésil - 2 tasses de lait de coco (le genre de lait végétal mince) - 1/4 c. À thé de cannelle moulue Houmous pois et édamame: - 1 tasse de haricots edamame cuits à la vapeur - 1 tasse de petits pois cuits à la vapeur - 1/2 tasse de bon tahini qui coule - 1 c. À thé de cumin en poudre - jus de 2-3 citrons frais - 1 cuillère à café de poudre d'ail (ou 2 gousses d'ail frais) - sel poivre - eau pour diluer Curry sain de patates douces, pois chiches et noix de coco: - 1 grosse patate douce pelée et coupée en petits morceaux - 1 grosse carotte pelée et coupée en gros morceaux - 2 oignons rouges doux coupés en fines lanières - 1 boîte de pois chiches égouttés et rincés - 1 boîte de tomates hachées - 1 tasse de lait de coco (version lait végétal) - un grand bol (autant que vous le pouvez) de spinaaaach frais - une poignée de coriandre fraîche (coriandre) - 1 cuillère à café de curcuma moulu - 1 c. À thé de paprika en poudre - 1 c. À thé de poudre d'ail (ou 2-3 gousses fraîches émincées) - sel poivre - servir avec du boulgour, du riz brun ou du quinoa - APPLIQUER À FACE :) Réduction MyProtein Vegan Range (beurres de noix, poudres et vêtements, etc.): ROYAUME-UNI: Utilisez - CRAZYCOOL20 à la caisse pour 20% de réduction :) ETATS-UNIS: Utilisez - CRAZYCOOL20 à la caisse pour 20% de réduction :) MON INSTAGRAM: @healthycrazycool Comment je mange en une journée d'athlète végétalienne: Regardez ma série de perte de poids:
