Recettes de régime de Paleo - Recette de crêpes de potiron (sans gluten)
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CONSEILS DE SANTÉ LIBRES! Aliments qui vous font gagner plus de graisse corporelle. Recettes de régime de Paleo - recette de crêpes de citrouille (sans gluten) Ingrédients 1/4 tasse - purée de citrouille 3 cuillères à soupe - lait d'amande 1 cuillère à soupe de miel 3 - gros oeufs 1 cuillère à soupe - huile de coco fondue 1 c. À thé - essence de vanille 1/4 tasse - farine de noix de coco 1 c. À thé - cannelle moulue 1/2 c. À thé - sel 1/4 c. À thé - bicarbonate de soude Une pincée de muscade Instructions 1. Dans un grand bol, fouetter ensemble les ingrédients secs - farine de noix de coco, cannelle, muscade, sel et bicarbonate de soude. 2. Dans un bol séparé, fouetter ensemble les ingrédients humides - purée de citrouille, lait d'amande, miel, œufs, huile et vanille. 3. Ajouter les ingrédients secs aux ingrédients humides. 4. Mélanger jusqu'à ce que le mélange soit bien mélangé. 5. Chauffer une plaque de cuisson ou une poêle antiadhésive à feu moyen. 6. Enduire la poêle d'huile de noix de coco. 7. Versez environ 1/4 tasse de pâte sur la poêle. 8. Cuire jusqu'à ce que le mélange soit pétillant et doré sur le fond, environ 2 à 4 minutes. 9. Retourner et cuire jusqu'à ce que le fond soit doré, environ 2 à 4 minutes de plus. 10. Servir avec de la banane en tranches et du miel. Découvrez le meilleur livre de recettes Paleo Diet Pourquoi le régime paléo devient populaire? Un régime paléo signifie consommer des aliments que l'on croit être semblables à ce que nos grands ancêtres auraient pu manger pendant leur temps. Au cours de l'ère paléolithique, ils chassent et se rassemblent pour leur nourriture. Ils aiment manger de la vraie nourriture qui est riche en nutriments et nourrissante. Lorsque l'agriculture a commencé, les humains ont commencé à changer leur régime alimentaire en mangeant des aliments modernes tels que le blé, le riz et le sucre. Les produits alimentaires transformés et conservés apportent aux gens plus de commodité et des problèmes de vie et de santé beaucoup plus faciles. Maintenant, nous parlons de revenir à l'essentiel. Avec le régime paléo, nous pouvons toujours profiter d'une alimentation similaire, beaucoup plus saine et nous aider à rester en forme. Le régime paléo comprend du poisson, de la viande, des légumes, des fruits, des noix, des graines et de l'eau ordinaire. Le régime paléo devient populaire de nos jours car il aide aussi à perdre du poids naturellement.
