Régime alimentaire en 1000 calories pour perdre du poids - Recettes pour perdre du poids rapidement avec Paneer jusqu'à 10 kg
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Programme de diète en 1000 calories pour perdre du poids - Recettes pour diète Paneer | Régime alimentaire pour une journée complète / Plan de repas - Recettes Paneer pour perdre du poids | Perdre 10 kg en 10 jours avec un plan de repas de 1 000 calories | Weight Loss Paneer Recipes Par Vibrant Varsha #VibrantVarsha #PaneerDiet #WeightLossDietPlan #WeightLossMealPlans #WeightLoss #WeightLossRecipes #DietPlan #MealPlan #IndienMealPlan #FullDayDietPlan Le paneer et le tofu sont riches en vitamines et minéraux. Ils sont une excellente source de fer et de calcium et des minéraux comme le manganèse, le sélénium et le phosphore. En outre, ils constituent une bonne source de magnésium, de cuivre, de zinc et de vitamine B1. Avantages pour la santé de Paneer: • C’est une bonne source de protéines • Il maintient la sensation de faim aux abois • Il contient du calcium, du phosphore et aide à renforcer les os et les dents • Il aide à brûler plus de graisse du corps, stimule la perte de poids • Il aide à maintenir le niveau de sucre dans le sang • C'est bon pour la santé cardiaque • améliore la digestion Dans le plan de régime amaigrissant d’aujourd’hui - Plan de régime Paneer (plan de régime 1000 calories): J’ai utilisé 100 grammes de Paneer pendant toute la journée qui comprend vos recettes de petit-déjeuner, déjeuner et dîner. Régime alimentaire 1000 calories - Régime alimentaire Paneer: Commencez la journée avec de l’eau de désintoxication, estomac vide. L'eau de désintoxication détoxifiera votre corps et aidera à réduire naturellement l'inflammation, à stimuler l'énergie, à favoriser la digestion et à promouvoir une peau saine. Lien vidéo Detox Water for Weight Loss Recipes: - Eau de désintoxication concombre citron - - Eau de désintoxication pomme cannelle - - Eau de désintoxication citron vert et grenade - Petit déjeuner - Sandwich aux légumes Paneer (Cal: 300 - 350) Ingrédients: - 1 carotte - 1 concombre - 1 tomate - 30 gms Paneer - Chutney vert (menthe poivrée + feuilles de coriandre) - 2 tranches de pain brun Au milieu de la matinée (2 heures après le petit-déjeuner) - Prenez un orange au beurre / pomme / kiwi ou un verre de babeurre ou de thé vert (50 à 100 calories). - Lien vidéo sur le thé vert: Recette de midi - Paneer Besan Chilla ou Paneer ka Cheela (Aliment riche en protéines pour végétariens) (Cal: 300 - 350) Ingrédients: • 35 gms paneer râpé • 1 carotte râpée • 2 oignons nouveaux hachés finement • 1 petit bol Besan (farine de gramme) • 1/2 c. À thé de poudre de chili rouge, de dhania (coriandre sèche) et de jeera • De l'eau pour faire la pâte • Sel, au goût Procédure: Mélangez tous les ingrédients de la pâte avec de l’eau pour obtenir une pâte plus épaisse et homogène. Pour préparer les cheelas / chillas, faites chauffer 1/2 c. À soupe d'huile dans une poêle antiadhésive. Verser la pâte dans une casserole et rouler pour répartir uniformément. Cuire à feu réduit. Retournez-le et faites-le cuire de l'autre côté. Servir chaud avec du chutney vert ou du raita. Pour les recettes Raita, regardez ma série de vidéos Raitas sur ma chaîne YouTube Vibrant Varsha. • Raita aux légumes mélangés - • Raita de haricots à la française - • Choux Raita - Soirée - Prenez du thé vert et 2 craquelins (50 à 100 calories) Dîner - Soupe Palak Paneer (200 - 250 calories) Ne faites pas de soupe de palak crémeuse ou épicée comme dans une recette de restaurant. Restez simple, consultez ma recette de soupe de palak sur mon canal - Il suffit d'ajouter le reste de Paneer (35 grammes) sous forme de cube dans la soupe de palak et de profiter de votre dîner. Mes amis, dînez le plus tôt possible entre 18h30 et 19h00. Continuez ce plan de régime de 1000 calories pendant 6 jours. Faites une pause d'une journée et recommencez. Entre les repas, si vous avez faim, mangez du concombre ou de la pomme. Buvez de l’eau de désintoxication, au minimum 2 litres par jour. Faites au moins 45 minutes d'exercice physique. Dormez correctement et évitez le sucre et la malbouffe. S'il vous plaît partager, support, abonnez-vous !!! Youtube: Facebook: Gazouillement: LinkedIn: Instagram: AVERTISSEMENT: Cette vidéo est uniquement destinée à un but informatif. Les lecteurs sont tenus d’utiliser ces informations à leurs propres risques. 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