Cheat Days ou Repas - Bon ou mauvais pour la perte de poids - Par Seema [Hindi]
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Description
चीट डेज और मील्स. Cheat Day ou Cheat Meal, le meilleur compagnon pour Weight Watchers, mais sont-ils vraiment aider ou simplement détruire nos efforts de perte de poids. Dans cette vidéo, j'ai discuté sur tous ces points.
Les repas de triche vous permettent de profiter des aliments riches en glucides, en gras et en calories que vous aimez, qui vous motivent à suivre vos objectifs de perte de poids. Mais brusque haut calorique, apport élevé en glucides, déséquilibre votre processus de perte de poids et il faut du temps pour s'en remettre.
Donc, au lieu des jours de triche, les observateurs de poids devraient aller derrière la règle 90:10. Ce qui signifie 90% du temps, ils vont manger propre et sain, ce qui contribue à la perte de poids et 10% des aliments de triche faits maison. Ce n'est pas une situation idéale, mais bien mieux que des journées entières de triche ou de triche.
À PROPOS DE MOI - Salut, je suis Seema et j'ai perdu 28 kilos à la maison avec 100% de façon naturelle. Pas encore de tablettes, de suppléments ou de gym.
Vous pouvez voir mon voyage et le régime ici,
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