BOOTY TRAINING 🍑- UN FESSIER BOMBÉ POUR L’ÉTÉ | VLOG 01
Video
Description
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🔹 Le training :
Pulsing Squat : 4 séries x 10 reps
Hip Thrust : 4 séries x 15 reps
Kneeling Squat : 4 séries x 12 reps
Press Machine : 3 séries x 12 reps + 3 séries x 12 reps (en sauté)
Fentes marchées ouvertes : 3 séries x 16 reps (total reps)
Box Squat Jump (ou step) : 4 séries x 15 reps
Montée de jambe unilatéral sur step : 4 séries de 10 reps ( X2 – chaque jambe)
Agility Bound : 4 séries x 18 reps (total reps)
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🔹 Shop my Look 💁 :
Brassière (rose, taille S) :
Legging (Navy, taille S) :
Crop Top (Navy, taille S) :
Shaker :
Bande élastique :
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MYPROTEIN : -20% code KIMY –
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Filmmaker : @JeremySov –
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