50 recettes de repas saines faciles à essayer
Si vous êtes comme moi, vous vous retrouvez pressé par le temps le soir. Je me considère chanceux quand je suis capable de gifler quelque chose sur la table chaque soir. Ou pire, je vais tout simplement sauter la cuisson et frapper à la place au volant! Il est particulièrement difficile de s’assurer que le dîner est sain et savoureux. Donc, j'ai recueilli quelques-unes de mes recettes de dîner préférées en semaine pour créer une liste de 50 recettes de repas saines et faciles. Vous devez essayer certains d'entre eux si vous avez un mode de vie actif et actif comme moi. Ils sont rapides, utilisent peu d’ingrédients et, surtout, ils sont en bonne santé!
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Le secret de ma réussite? Saupoudrez quelques repas à une casserole chaque semaine pour garder la cuisine (et le nettoyage) simple et facile. J'aime aussi utiliser la mijoteuse ou l'Instant Pot (vous comprendrez pourquoi j'aime tant cette dernière en une minute). Ces méthodes de cuisson sans contact me permettent de faire ma journée ou de faire des courses au lieu de m'asseoir sur la cuisinière.
1. Riz frit au poulet de style restaurant
Tout ce qu'il vous faut pour assembler celui-ci est de 8 paniers communs et environ 30 minutes de temps. Il est adapté aux enfants, soucieux de leur budget et aussi bon que la version restaurant!
2. Crevettes et gruau instantanées
Crevettes et gruau est un aliment de base du Sud. En moins d’une demi-heure, vous aurez cette version rapide et facile sur votre table pour le dîner!
3. One Skillet Taco Dinde et riz
Un ajout sain à votre gamme Taco Tuesday! Un poêlon plus neuf ingrédients équivaut à un repas simple et délicieux!
4. Quesadillas au poulet barbecue et à l'avocat
Les Quesadillas font peau neuve avec l'ajout de poulet barbecue et d'avocat. Ils se réunissent en un clin d'œil et le dîner est servi en quelques minutes.
5. Casserole Tex-Mex en 5 minutes
Cette casserole est faite pour vous si vous êtes un amoureux du Tex-Mex! En seulement 5 minutes, la famille entière sera ravie!
6. Poulet au parmesan à 5 ingrédients
Notre version du poulet au parmesan est une version saine et facile d'un classique italien. Léger, savoureux et sur la table en un rien de temps!
7. Poulet au sésame à un pot
Le plat chinois à emporter est l’un de mes repas les plus achalandés, mais ce n’est pas bon pour moi. Ceci est une de ces recettes de repas faciles et saines qui prend moins de temps que d'aller au restaurant et sera encore meilleur!
8. Cuisson au four aux crevettes en un paquet
C'est une excellente recette de réparation! Frottez simplement les crevettes, les saucisses, les pommes de terre et les légumes avec des épices, enveloppez-les dans du papier d'aluminium et faites-les cuire au four.
9. Côtelettes de porc à la pomme et à la cannelle
Ces côtelettes de porc sucrées et épicées sont addictives! Ils sont garnis de pommes à la cannelle et cuits une casserole pour une préparation rapide et facile des repas - sans oublier un nettoyage facile! Associez ce repas avec Patates douces écrasées à trois ingrédients pour un repas équilibré.
10. Pain de viande à la dinde
Il s'agit d'une version facile à préparer et à la peau d'un pain de viande classique. Remplissez votre assiette en la servant avec un côté de notre chou-fleur pur à l'ail .
Si vous êtes comme moi, vous vous retrouvez pressé par le temps le soir. Je me considère chanceux quand je suis capable de gifler quelque chose sur la table chaque soir. Ou pire, je vais tout simplement sauter la cuisson et frapper à la place au volant! Il est particulièrement difficile de s’assurer que le dîner est sain et savoureux. Donc, j'ai recueilli quelques-unes de mes recettes de dîner préférées en semaine pour créer une liste de 50 recettes de repas saines et faciles. Vous devez essayer certains d'entre eux si vous avez un mode de vie actif et actif comme moi. Ils sont rapides, utilisent peu d’ingrédients et, surtout, ils sont en bonne santé!
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1. Riz frit au poulet de style restaurant
Tout ce qu'il vous faut pour assembler celui-ci est de 8 paniers communs et environ 30 minutes de temps. Il est adapté aux enfants, soucieux de leur budget et aussi bon que la version restaurant!
2. Crevettes et gruau instantanées
Crevettes et gruau est un aliment de base du Sud. En moins d’une demi-heure, vous aurez cette version rapide et facile sur votre table pour le dîner!
3. One Skillet Taco Dinde et riz
Un ajout sain à votre gamme Taco Tuesday! Un poêlon plus neuf ingrédients équivaut à un repas simple et délicieux!
4. Quesadillas au poulet barbecue et à l'avocat
Les Quesadillas font peau neuve avec l'ajout de poulet barbecue et d'avocat. Ils se réunissent en un clin d'œil et le dîner est servi en quelques minutes.
5. Casserole Tex-Mex en 5 minutes
Cette casserole est faite pour vous si vous êtes un amoureux du Tex-Mex! En seulement 5 minutes, la famille entière sera ravie!
6. Poulet au parmesan à 5 ingrédients
Notre version du poulet au parmesan est une version saine et facile d'un classique italien. Léger, savoureux et sur la table en un rien de temps!
7. Poulet au sésame à un pot
Le plat chinois à emporter est l’un de mes repas les plus achalandés, mais ce n’est pas bon pour moi. Ceci est une de ces recettes de repas faciles et saines qui prend moins de temps que d'aller au restaurant et sera encore meilleur!
8. Cuisson au four aux crevettes en un paquet
C'est une excellente recette de réparation! Frottez simplement les crevettes, les saucisses, les pommes de terre et les légumes avec des épices, enveloppez-les dans du papier d'aluminium et faites-les cuire au four.
9. Côtelettes de porc à la pomme et à la cannelle
Ces côtelettes de porc sucrées et épicées sont addictives! Ils sont garnis de pommes à la cannelle et cuits une casserole pour une préparation rapide et facile des repas - sans oublier un nettoyage facile! Associez ce repas avec Patates douces écrasées à trois ingrédients pour un repas équilibré.
10. Pain de viande à la dinde
Il s'agit d'une version facile à préparer et à la peau d'un pain de viande classique. Remplissez votre assiette en la servant avec un côté de notre chou-fleur pur à l'ail .
