Le succès de Muscle for Life: Mason S.
Progrès de Mason
Avant
Avant
15 Mois
15 Mois
Combien de mois? progrès vos photos représentent-elles? Quelles étaient vos statistiques pour chaque image?
Ils représentent 15 mois de progrès
Poids pour la première image était de 190 livres et la graisse corporelle était d'environ 22%.
Poids dans la deuxième image était de 154 livres et graisse corporelle était autour de 14%.
Qu'est-il arrivé jusqu'ici sur le programme?
Il s'est passé beaucoup de choses pendant que j'ai suivi Bigger Leaner Stronger . La première photo représente la fin de mon premier volume en mai 2016. Je ne suivais pas du tout les macros et j'essayais juste de grossir comme je le pouvais. Je n'ai pas compris la valeur de la nutrition et à quel point c'était important.
Après avoir lu Bigger Leaner Stronger après la fin de mon premier «vrac», j'ai coupé et perdu 15 livres. J'allais faire du gros après ma coupe mais malheureusement on m'a diagnostiqué un cancer des testicules à l'automne 2016.
Je n'ai pas pu progresser beaucoup dans mes remontées après ça mais je suis quand même allé à la gym quand je le pouvais. Après avoir été opéré et guéri, le cancer est revenu début 2017 et j'ai subi une chimiothérapie de mars à mai.
J'ai relu Bigger Leaner Stronger en mai et juin 2017 et j'ai décidé de commencer à couper le début de juin. J'ai coupé pendant 7 semaines et perdu un peu plus de 20 livres! Mes remontées mécaniques continuent de monter souvent et je suis plus fort maintenant sur toutes mes remontées mécaniques que lorsque j'ai été diagnostiqué pour la première fois.
Je déteste squatter et tuer, mais maintenant j'adore ça et j'ai hâte de me pousser dessus. Mon squat l'année dernière avant d'être diagnostiqué était à peine 155 ou 165, et maintenant je suis sur le point d'atteindre 225!
Quel exercice divisé du livre avez-vous utilisé?
J'ai utilisé la division de 5 jours. Qu'est-ce qui vous a presque empêché d'acheter le livre ou de commencer le programme?
Progrès de Mason
Avant 
Avant 
15 Mois 
15 Mois Combien de mois? progrès vos photos représentent-elles? Quelles étaient vos statistiques pour chaque image?
Ils représentent 15 mois de progrès
Poids pour la première image était de 190 livres et la graisse corporelle était d'environ 22%.
Poids dans la deuxième image était de 154 livres et graisse corporelle était autour de 14%.
Qu'est-il arrivé jusqu'ici sur le programme?
Il s'est passé beaucoup de choses pendant que j'ai suivi Bigger Leaner Stronger . La première photo représente la fin de mon premier volume en mai 2016. Je ne suivais pas du tout les macros et j'essayais juste de grossir comme je le pouvais. Je n'ai pas compris la valeur de la nutrition et à quel point c'était important.
Après avoir lu Bigger Leaner Stronger après la fin de mon premier «vrac», j'ai coupé et perdu 15 livres. J'allais faire du gros après ma coupe mais malheureusement on m'a diagnostiqué un cancer des testicules à l'automne 2016.
Je n'ai pas pu progresser beaucoup dans mes remontées après ça mais je suis quand même allé à la gym quand je le pouvais. Après avoir été opéré et guéri, le cancer est revenu début 2017 et j'ai subi une chimiothérapie de mars à mai.
J'ai relu Bigger Leaner Stronger en mai et juin 2017 et j'ai décidé de commencer à couper le début de juin. J'ai coupé pendant 7 semaines et perdu un peu plus de 20 livres! Mes remontées mécaniques continuent de monter souvent et je suis plus fort maintenant sur toutes mes remontées mécaniques que lorsque j'ai été diagnostiqué pour la première fois.
Je déteste squatter et tuer, mais maintenant j'adore ça et j'ai hâte de me pousser dessus. Mon squat l'année dernière avant d'être diagnostiqué était à peine 155 ou 165, et maintenant je suis sur le point d'atteindre 225!
Quel exercice divisé du livre avez-vous utilisé?
J'ai utilisé la division de 5 jours. Qu'est-ce qui vous a presque empêché d'acheter le livre ou de commencer le programme?
Ce qui m'a découragé au départ, c'était les lourdes périodes de repos et de repos. J'avais l'habitude d'entendre et de lire comment, si vous vouliez construire du muscle, vous deviez travailler dans la gamme 8-12 rep et ne reposer que 1 minute ou 90 secondes maximum.
Je n'ai pas beaucoup progressé sur ces autres programmes , donc je me suis dit qu'il était temps de le changer et de donner Bigger Leaner Stronger un tir.
Qu'est-ce que tu aimes le plus dans le programme?
J'aime le plus lourdement, c'est simple en ce que vous ne faites que 4-6 reps un ensemble. Vous pouvez vraiment mettre tous vos efforts et vous concentrer sur ces 4-6 reps et gagner du poids beaucoup plus rapidement que les autres programmes.
Comment ce programme se compare-t-il à d'autres que vous avez essayés?
tous les autres que j'ai essayés. Surtout l'aspect régime - il était très différent de tout autre programme. J'aime suivre mes macros au quotidien et m'intégrer à ce que je veux, quand je veux. C'était un tel soulagement de ne pas manger les mêmes repas de poulet, de riz et de brocoli tous les jours quand je coupais l'année dernière.
Les séances d'entraînement sont bien meilleures que les autres programmes. Comme je l'ai mentionné auparavant, j'aime être en mesure de monter en poids toutes les quelques semaines. Cela rend les entraînements beaucoup plus agréables et je veux être dans la salle de gym parce que je peux voir que je progresse.
Dans d'autres programmes, ils se concentraient trop sur le travail de répétition et trop peu de temps de repos,
Comment ce que tu as réalisé avec ton corps a-t-il changé d'autres aspects de ta vie?
Ça a changé ma façon de voir le travail et l'effort. Si vous voulez vraiment quelque chose, vous devez travailler dur pour cela. Il n'y a pas de raccourci pour se pencher, mais si vous mettez le travail, vous obtiendrez les résultats que vous voulez. Cela peut être appliqué à tout ce que vous voulez - si vous ne travaillez pas dur pour cela, vous ne l'obtiendrez pas.
À qui recommanderiez-vous ce programme et pourquoi?
Je recommanderais ce programme à tout le monde parce que je pense que tout le monde peut en bénéficier. Que vous cherchiez à vous maigrir, à développer vos muscles ou simplement à faire de l'exercice pour être en santé, voici le programme que vous devriez suivre
Y at-il autre chose que vous aimeriez ajouter?
La nutrition est la clé. Si vous ne suivez pas vos macros tout en essayant de perdre du poids, vous n'atteindrez jamais vos objectifs. Acheter une balance alimentaire et peser votre nourriture, c'est bizarre au début, mais en quelques semaines c'est une seconde nature. Après l'avoir perdu, vous verrez comment le poids tombe juste.
Avez-vous utilisé des suppléments de la Légion?
J'utilise PULSE et c'est de loin mon pré-entraînement préféré sur tous les autres que j'ai jamais essayés. Je n'ai pas de crash et je suis sensiblement plus fort quand je le prends. J'ai utilisé PHOENIX et FORGE tous les jours avant de m'entraîner en jeûnant et ils m'ont aidé à perdre un peu de poids chaque semaine, ce qui pendant des semaines de coupe fait une grande différence.
