Aliments nutritifs au lieu d'un régime à la mode Partie 4
Video
Description
Aliments sains en mangeant Il peut être difficile de maintenir votre santé si vous dînez dans les restaurants fréquemment, en particulier le restaurant de restauration rapide qui sert d'énormes hamburgers graisseux et des tas de frites. Si vous ne pouvez pas tenir votre résolution de commander seulement une salade, alors compromettre. Choisissez un apéritif que vous aimez, combinez-le avec une salade ou une tasse de soupe et sautez les plats principaux. Vous pouvez également partager un repas ou en prendre la moitié à la maison. Tu pourrais mourir pour le dessert? Commandez une taille aussi petite que possible, ou peut-être juste une boule de crème glacée, plutôt qu'un dessert plus gros et plus lourd. Essayez un plat de baies mélangées garni de noix et un peu de crème fouettée. Soyez prudent avec les boissons après le dîner aussi bien. Peut-être juste un verre de vin avec votre repas à la place. Si vous mangez beaucoup de restauration rapide, vous avez découvert à quel point il est difficile de se sentir bien et de rester en bonne santé. Certains endroits ont ajouté des salades et de meilleurs choix, mais ce n'est vraiment pas une bonne façon de manger. Gardez la restauration rapide à un minimum, n'allez pas avec les super tailles et choisissez des endroits qui offrent plus d'ingrédients frais.
