LAZY AF KETO / RECETTES BAS CARB! Ce que je mange pour perdre du poids
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AUJOURD'HUI, JE PARTAGE QUELQUES MES IDÉES DE RECETTE FAVORITE DE LAZY KETO ET DE RECETTES DE CARBÈBES POUR UNE PERTE DE POIDS SOUS BASSE PRESSION! AUSSI, J’ai oublié de mentionner dans cette vidéo, mais j’ai également mis en œuvre le jeûne intermittent! C’est-à-dire que j’arrête de manger à 19 heures et ne recommence pas à manger jusqu’à 11 heures. Êtes-vous sur un voyage de perte de poids? DITES-MOI DANS LES COMMENTAIRES! La chaîne de Kim! HOMME GARÇON MOM: MON PROCESSEUR D'ALIMENTS NINJA EXPRESS! GRANDE OFFRE SUR MES PRODUITS DE NETTOYAGE FAVORIS! OBTENEZ UNE ÉDITION LIMITÉE GRATUITE MRS. MEYERS CLEANING SET AVEC UN ACHAT DE 20 $ ICI:: ÉPINARDS + MUFFINS D'OEUF! Sélectionner des ingrédients: 12 gros œufs 1 tasse de fromage cheddar râpé 1 tasse d'épinards frais hachés 2 cuillères à café de poudre d'oignon Sel et poivre citron au goût DIRECTIONS Préchauffer le four à 400 degrés. Couper les épinards en petits morceaux. Casser les œufs dans un grand bol. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients et bien mélanger, en veillant à rompre chaque jaune d'oeuf. Graisser un moule à muffins (ou comme un moule à muffins avec des moules à pâtisserie) Verser uniformément le mélange pour remplir 12 tasses. Cuire au four de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que les œufs soient complètement cuits. Servir chaud. MUFFINS AUX BANANES! (Sans gluten, faible teneur en glucides) Ingrédients 3 gros œufs 2 tasses de purée de bananes 3-4 moyennes 1/2 tasse de beurre d'arachide beurre d'amande peut également être utilisé 1/4 tasse d'huile d'olive beurre peut également être utilisé 1 cuillère à café de vanille 1/2 tasse de farine d'amande de farine de noix de coco peut également être utilisé 1 cuillère à soupe de cannelle 1 cuillère à café de levure chimique 1 cuillère à café de bicarbonate de soude pincée de sel de mer 1/2 tasse de pépites de chocolat facultatives et non incluses dans les faits nutritionnels Préchauffer le four à 350 degrés F. Graisser ou tapisser 12 moules à muffins avec des doublures; mettre de côté. Dans un grand bol, mélanger les œufs, les bananes, le beurre d’amande, le beurre et la vanille. Fouetter jusqu'à ce que tout soit bien mélangé. Ajoutez la farine de noix de coco, la cannelle, la poudre à pâte, le bicarbonate de soude et une pincée de sel. Mélangez à l'aide d'une cuillère en bois. Répartir la pâte dans les moules à muffins aux 3/4. Cuire au four pendant 15-18 minutes ou jusqu'à ce que doré. Refroidissez pendant 10 minutes avant de retirer du moule à muffins. Conserver au réfrigérateur jusqu'à 4 jours. OFFRES DE POULET KETO: KETO RANCH DRESSING: SUIVEZ-MOI SUR INSTA, BOO! Le début de notre voyage vers bébé n ° 4 !! PLUS À PROPOS DE MOI: Bienvenue mon ami! Je suis Brandie. Je suis une maman pour Layla, Christian et Myah et une épouse pour Chris. Je me considère comme une femme très diverse qui porte beaucoup de chapeaux, mais la plupart de mes passions sont le maintien de l’enchantement dans la maternité et les tâches ménagères, la recherche de solutions qui rendent la vie plus heureuse et non seulement la pratique de l’auto-amour, mais également l’instauration d’un état d’auto-amour de la part de mes enfants. Je ne suis pas ménagère. Je le dis comme il est, montre la vie réelle et vous forcer à aimer, croire et accepter toutes les parties de vous-même et de votre vie. Si vous êtes cool avec cela s'il vous plaît vous abonner et cliquez sur cette cloche de notification avant de partir..aimez vous!
