Nutrition & Régime Vidéos : Comment faire un Smoothie Pastèque – Recettes santé

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Comment faire un Smoothie Pastèque - Recettes santé


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Apprenez à préparer chez vous des smoothies à la pastèque délicieux et sains. Le smoothie rafraîchissant à la pastèque! Pour toutes les personnes qui surveillent leur poids, cette boisson convient à toutes les saisons et contient peu de calories. Ce smoothie sert de copieux repas au petit-déjeuner et est léger aussi sur le ventre! Tous les observateurs de poids, c'est le fruit pour vous. Les smoothies sont un excellent moyen de commencer votre journée! Surtout un smoothie à la pastèque serait un bon choix. Vous pouvez même faire vos propres préparations en ajoutant un autre fruit de votre choix pour donner à votre smoothie ce punch! Avec les étés au coin de la rue, vous n'avez besoin que d'un verre de smoothie frais à la pastèque et le tour est joué, votre journée est faite! Ce beau melon vous permet de rester hydraté toute la journée. Chaque tranche de melon d'eau contient de la vitamine A, de la vitamine B6 et de la vitamine C. Il est également riche en antioxydants qui protègent votre corps des mauvaises toxines. C'est un fruit dont jouissent une majorité de personnes partout dans le monde. Saviez-vous que les pastèques contiennent près de 92% d'eau? C'est sûrement un fait intéressant! Ce fruit juteux vous aide à combattre la chaleur et vous maintient hydraté tout au long de la journée. La pastèque est riche en vitamine C qui prévient l'asthme. Ce fruit qui est rempli de fibres stimule le système digestif et prévient la constipation. Les personnes souffrant de douleurs musculaires obtiennent un soulagement en consommant du jus de melon d'eau. La pastèque profite également à votre peau car ce fruit contient de la vitamine A, ce qui est bon pour la peau. Laissez-nous jeter un oeil à certains des avantages de ce fruit délicieux énumérés ci-dessous: 1. Contrôle l'asthme: les pastèques peuvent aider les personnes souffrant d'asthme. La consommation régulière de ces melons réduit les crises d'asthme dues à la vitamine C qu'elles contiennent. 2. Bonne digestion: Les pastèques améliorent votre digestion, le saviez-vous? Eh bien, c’est vrai! La richesse en fibres de ce fruit ne vous permet pas d'être constipé et provoque des selles. 3. Hydrate le système: Les pastèques sont connues pour être les meilleurs fruits lorsqu'il s'agit d'hydrater le corps. Il contient près de 92% d'eau, ce qui est parfait pour rester bien hydraté, surtout en été. Il contient également des électrolytes essentiels pour le corps. 4. Santé de la peau: Les pastèques sont également bénéfiques pour votre peau. En effet, il contient une vitamine essentielle appelée vitamine A, nécessaire à la production de sébum. Une peau éclatante peut être obtenue en mangeant régulièrement des pastèques. 5. Douleur musculaire: Saviez-vous que les pastèques réduisent également toute forme de douleur dans les muscles? Cela semble intéressant, n'est-ce pas? On pense que l'acide connu sous le nom de cituline, présent dans les pastèques, aide à réduire les douleurs musculaires. Suivez ces étapes simples ci-dessous pour créer votre propre smoothie sain à la pastèque: Gardez de côté 2 tasses de melon d'eau et assurez-vous qu'ils sont épépinés et coupés en cubes. Pressez le jus d'un citron vert et gardez de côté, 1 cuillère à café de sucre granulé et 1 menthe de printemps pour la garniture. Une fois que vous êtes prêt avec les ingrédients, ajoutez la pastèque, le jus de citron vert et le sucre dans le mélangeur jusqu'à ce qu'il atteigne une consistance lisse. Maintenant, versez le mélange de pastèque dans un verre de 12 onces et remplissez-le de glace. Garnissez ce smoothie avec de la menthe fraîche et servez-le immédiatement. Te voilà! Vous avez un smoothie rafraîchissant à la pastèque pour rafraîchir vos sens. Pour plus de vidéos, abonnez-vous @ Facebook@