RECETTES DE DESSERT À LA BANANE SANTÉ POUR ENFANTS EN 2018: [ Easy And Quick Banana Dessert Recipes ].
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RECETTES DE DESSERT À LA BANANE SANTÉ POUR ENFANTS EN 2018: [ Easy And Quick Banana Dessert Recipes ]. La banane est très bonne pour notre santé, la banane aide nos enfants. Vous souvenez-vous de cette citation [An apple a day keeps the doctor away]… mais qu'en est-il des bananes? Les bananes sont des fruits très nutritifs et énergisants. Par conséquent, les inclure dans le régime alimentaire de vos enfants vous aidera à leur fournir de nombreux nutriments utiles. La banane contient beaucoup de nutriments, y compris: # 1: manganèse # 2: Vitamine B6 # 3: Vitamine C # 4: Fibre # 5: Potassium # 6: fer # 7: Vitamine A # 8: Biotine LES AVANTAGES DE LA BANANE POUR LES ENFANTS. N ° 1: donne de l'énergie aux enfants: Les bananes sont idéales pour les enfants qui pratiquent un sport ou qui sont très actifs. Les glucides présents dans les bananes mûres digèrent rapidement et donnent une énergie instantanée aux enfants. # 2: améliore la digestion: en plus d'augmenter l'énergie, les bananes améliorent toujours la digestion en raison de la teneur en fibres. Les bananes contiennent un type de fibre appelée pectine. Cette fibre est soluble dans l'eau et facilite la digestion en convertissant les glucides en sucres simples qui sont libérés. La consommation régulière de bananes régule le transit intestinal de votre enfant et prévient les problèmes gastro-intestinaux. N ° 3: Renforce les os: En raison de leur teneur élevée en potassium, les bananes sont également très utiles pour renforcer les os de votre enfant. Le potassium neutralise le sodium éventuellement présent dans le régime alimentaire de votre enfant et renforce ainsi ses os. Le calcium qui est perdu pendant la miction peut être complété par une banane. N ° 4: Améliore la vue: des études montrent que les enfants qui mangent régulièrement des bananes ont une meilleure vue. Les bananes peuvent améliorer la vision de votre enfant grâce à la présence de vitamine A. La vitamine A est connue pour protéger la rétine de nombreux types de maladies. N ° 5: Augmente la puissance cérébrale: des recherches ont montré que les enfants qui mangeaient des bananes au moins 3 fois par jour participaient à leurs examens. Les bananes riches en potassium aident à stimuler le cerveau des enfants en facilitant la circulation du sang dans le cerveau. Les bananes peuvent également augmenter le pouvoir de concentration de votre enfant. Vous pouvez leur donner des bananes pour des collations à l'école ou entre les heures d'étude. N ° 6: Prévient l'anémie: La carence en fer, en l'absence de production de globules rouges, conduit à l'anémie. L’alimentation de votre enfant doit comprendre du fer, de l’acide folique, de la vitamine B12 et du cuivre en quantité suffisante pour la formation de globules rouges. Une banane est suffisamment enrichie en tous ces nutriments et aide à la production d'hémoglobine. Le fer est bon pour votre enfant et empêche votre enfant de devenir anémique. Merci beaucoup d'avoir regardé, n'oubliez pas d'aimer partager et de vous abonner à cette chaîne.
