Exercice d’équilibre : sur un pied avec une chaise | Gym douce
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Description
Cet exercice d’équilibre, qui consiste à ne tenir que sur un pied, est idéal pour la prévention des chutes.
Afin de diversifier vos exercices, n’hésitez pas à visualiser les autres vidéos de ce programme de gym douce pour senior.
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Le programme Gym douce pour seniors a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation de Siel Bleu, Association spécialisée dans le sport adapté.
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Pour nous aider à traduire :
Musique :
Remember the Stars – DanoSongs.com
Living the Daydream – DanoSongs.com
