4 recettes de salade santé pour la perte de poids | Recettes faciles de salade | CookWithNisha
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Description
Dans cette vidéo je vais partager avec vous 4 différentes recettes saines, remplissantes et faciles de perte de poids qui sont parfaites pour le déjeuner / dîner. Ces recettes sont riches en protéines, vitamines et minéraux.
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INGRÉDIENTS:
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Salade de pois chiches
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Pois chiches - 1 tasse (bouilli)
Concombre - 3 cuillères à soupe
Carotte - 3 cuillères à soupe
Tomate - 3 cuillères à soupe
Oignon - 3 c.
Gingembre - 1 cuillère à café
Green Chili - 1 cuillère à café
Feuilles de coriandre - 1 cuillère à soupe
Sel - 1 c. À thé ou selon le goût
Poivre noir - ½ cuillère à café
Chat Masala - 1 cuillère à café
Jus de citron - 1 cuillère à soupe
Salade de Paneer au poivre
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Paneer - 200 g
Poivron rouge - 1 petit
Concombre - 4 cuillères à soupe
Poivron jaune - 1 petit
Oignon - 3 c.
Tomate - 3 cuillères à soupe
Green Chili - 1 cuillère à café
Sel - 1 c. À thé ou selon le goût
Poivre noir - ½ cuillère à café
Jus de citron - 1 cuillère à soupe
2 Salade végétarienne croquante
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Concombre - 4 cuillères à soupe
Tomate - 3 cuillères à soupe
Carotte - 4 cuillères à soupe
Poivron jaune - 3 cuillères à soupe
Kakari - 3 cuillères à soupe
Sel - 1 c. À thé ou selon le goût
Sésame - 1 cuillère à soupe (rôti)
Huile d'olive - 1 cuillère à soupe
Vinaigre - 1 cuillère à soupe
Jus de citron - 1 cuillère à soupe
Salade de maïs
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Maïs - 1 tasse (bouilli)
Concombre - 4 cuillères à soupe
Capsicum - 3 cuillères à soupe
Carotte - 3 cuillères à soupe
Oignon - 2 c.
Tomate - 3 cuillères à soupe
Green Chili - 1 cuillère à café
Sel - 1tsp ou selon le goût
Jus de citron - 1 cuillère à soupe
Huile d'olive - 1 cuillère à soupe
Merci,
Nisha
AUDIO DISCLAIMER / CREDITS -
"Musique d'Epidemic Sound (
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