Exercice du sport en Vidéos : Exercice cardio avec un partenaire : Fente arrière | Gym douce

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    Exercice cardio avec un partenaire : Fente arrière | Gym douce


    Video

    Description

    Cet exercice vous explique comment réaliser des fentes, en présence d’un partenaire, afin de travailler votre cardio.

    N’oubliez pas de vous étirer à la fin de votre séance de gym douce. Des exercices d’étirements conçus pour les seniors vous est proposé dans la vidéo « Faire des étirements doux sur une chaise ».

    Découvrez gratuitement le reste du programme en cliquant sur ce lien :

    Le programme Gym douce pour seniors a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation de Siel Bleu, Association spécialisée dans le sport adapté.

    Visitez notre site, , pour découvrir gratuitement des dizaines de programmes vidéos en ligne qui couvrent les besoins essentiels : la santé, l’alimentation, l’entraide , l’habitat, le micro-entreprenariat, le sport, etc.

    Pour nous aider à traduire :

    Musique :
    Remember the Stars – DanoSongs.com
    Living the Daydream – DanoSongs.com