(Exercice) Sortie de zone wheel – 2vs1
Video
Description
Description de l’exercice
L’exercice que je veux vous présenter dans ce vidéo s’intitule Sortie de Zone Wheel avec 2vs1. Puisque c’est l’une des 5 sorties de zone de base, c’est un exercice qui peut s’adresser à tous les niveaux. Toutes les positions sont impliquées et il permet de conserver un rythme à l’entraînement.
Mise en place
– Divise le groupe comme sur le diagramme.
– 1D dans chaque coin pour partir
– Au sifflet (2 côtés en même temps), le D se dirige vers le haut du cercle, effectue pivot et récupère rondelle derrière le filet (WHEEL).
– F dans la zone centrale pénètre dans zone défensive et s’ouvre comme option de passe.
– F dans le coin longe la bande et s’ouvre comme option de passe.
– D coupe le long du poteau et a l’option de faire une passe à l’un des 2F.
– Les 2F vont jouer un 2vs1 en zone opposée
– Une fois la passe effectuée, D vient couper son gap avec les 2F qui viennent du sens inverse.
– 2vs1
Points clés
– Sortie de zone de base Loz Hockey
– Jeux de pieds et pivots
– Contrôle de l’écart
– Jouer un 2vs1
– Se démarquer
